Соус с хреном по 2-104
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус с хреном по 2-104». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 4.05 | 0.11 | 0.02 | 0.63 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.35 | 0.03 | 0.01 | 0.21 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 27 ккал | 27 ккал | 1% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 4.2 г | 4.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 15.9 мг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.7% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| РР · НЭ | 0.2 мг | 1% |
| Железо | 0.6 мг | 6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус с хреном по 2-104 | Бакалея | — | 27 | 0.7 | 0.1 | 4.2 |
| БАКЛАЖАНЫ НА ПАРУ | Овощи | ≈ 99% | 27 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| Морковный фрэш | Напитки | ≈ 99% | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Смесь овощная быстрозамороженная Соте | Готовые_блюда | ≈ 99% | 27.5 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Смородина чёрная 4 сезона | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 28 | 1 | 0.2 | 6.1 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Гречка с перцем | Крупы и каши | ≈ 98% | 30 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 98% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Сыворотка кислая | Молочные продукты | ≈ 98% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 97% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| кукурузные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 27 | 0.6 | 0.3 | 5.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус с хреном по 2-104 | — | 27 | 0.7 | 0.1 | 4.2 |
| Детское питание, Овощи, морковь, пюре | ≈ 99% | 26 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Детское питание, Овощи, сквош (тыква или кабачок или патиссон), пюре | ≈ 98% | 28 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ ПОРОШОК | ≈ 98% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Пюре из овощей | ≈ 98% | 24 | 0.9 | 0.1 | 5.6 |
| Пюре Gerber Морковь | ≈ 98% | 27 | 1 | 0.2 | 5.1 |
| кетчуп | ≈ 97% | 27 | 1.2 | 0.2 | 5.2 |
| подлива домашняя | ≈ 97% | 29 | 0.8 | 0.1 | 6.2 |
| Пюре из моркови | ≈ 97% | 24 | 0.7 | 0.1 | 5 |
| Соевый соус классический | ≈ 97% | 27 | 0.7 | 0 | 6 |
| Цедра грейпфрута | ≈ 97% | 29 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов