Напитки
Кофе с молоком и сахаром
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
84ккал · 100 г
Белки2.6 г12%
Жиры2.4 г25%
Углеводы13.2 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе с молоком и сахаром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 168 | 5.2 | 4.8 | 26.4 |
| Чашка | 200 г | 168 | 5.2 | 4.8 | 26.4 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 1.68 | 0.05 | 0.05 | 0.26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 13.2 г | 13.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе с молоком и сахаром | Напитки | — | 84 | 2.6 | 2.4 | 13.2 |
| Десерт растительный Hi с манго и мюсли | Сладости | ≈ 99% | 85 | 2.2 | 2.5 | 13.8 |
| Кабачковые оладьи | Готовые_блюда | ≈ 99% | 84 | 3.2 | 2.2 | 12.9 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 83.3 | 2.2 | 2.2 | 12.8 |
| Напиток кисломолочный 2,5% жирности «Юбилейный», плодово-ягодный | Молочные продукты | ≈ 99% | 84 | 2.6 | 2.5 | 12.2 |
| актуаль йогурт фрукты | Овощи | ≈ 98% | 86 | 2.8 | 2.5 | 13 |
| Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, низкокалорийная | Бакалея | ≈ 98% | 86 | 2.1 | 2.7 | 13.2 |
| Питьевой йогурт "Слобода" с персиком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 83 | 2.8 | 2 | 13.4 |
| Манговый смузи | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 85 | 1.5 | 1.8 | 13 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная со свининой | Бобовые | ≈ 96% | 83 | 2.7 | 1.6 | 13.2 |
| Рыба маринованная | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 82 | 1.7 | 3 | 11.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе с молоком и сахаром | — | 84 | 2.6 | 2.4 | 13.2 |
| активия | ≈ 98% | 81 | 2.8 | 2.2 | 12.4 |
| Капучино | ≈ 98% | 82 | 2.8 | 2.3 | 12.4 |
| молочный коктейль шоколадный | ≈ 98% | 83 | 3 | 2.5 | 12 |
| Актимель малина | ≈ 97% | 81 | 2.6 | 2.5 | 12 |
| Банановый шейк | ≈ 97% | 87 | 2.2 | 2.3 | 14.3 |
| Ванильный шейк | ≈ 97% | 87 | 2.2 | 2.3 | 14.3 |
| Смузи бананово-клубничный на соевом молоке | ≈ 97% | 82 | 2.9 | 1.9 | 13.9 |
| Чуда-йогурт малина-ежевика | ≈ 97% | 88 | 2.8 | 2.4 | 13.9 |
| Кофе Женьшень крем брюле сингл | ≈ 96% | 85 | 1.3 | 2.3 | 14 |
| Fruttis коктейль ромовая слива | ≈ 96% | 80 | 2.6 | 2.5 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов