Готовые_блюда
Кабачковые оладьи
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
84ккал · 100 г
Белки3.2 г15%
Жиры2.2 г24%
Углеводы12.9 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кабачковые оладьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 210 | 8 | 5.5 | 32.3 |
| Тарелка | 300 г | 252 | 9.6 | 6.6 | 38.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 12.9 г | 12.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кабачковые оладьи | Готовые_блюда | — | 84 | 3.2 | 2.2 | 12.9 |
| Активиа Питьевая Яблоко и злаки | Молочные продукты | ≈ 99% | 83 | 2.8 | 2.2 | 13 |
| Кофе с молоком и сахаром | Напитки | ≈ 99% | 84 | 2.6 | 2.4 | 13.2 |
| актуаль йогурт фрукты | Овощи | ≈ 98% | 86 | 2.8 | 2.5 | 13 |
| Картофельное пюре | Крупы и каши | ≈ 98% | 84 | 2.6 | 2.7 | 13 |
| Питьевой йогурт "Слобода" с персиком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 83 | 2.8 | 2 | 13.4 |
| Alpro шоколадный десерт | Сладости | ≈ 98% | 83 | 3 | 1.9 | 13 |
| отруби со свеклой на воде | Бакалея | ≈ 97% | 82 | 3.6 | 1.9 | 14.5 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная со свининой | Бобовые | ≈ 97% | 83 | 2.7 | 1.6 | 13.2 |
| Крабовое мясо Санта Бремор | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 84 | 4.9 | 1.7 | 12.3 |
| Манговый смузи | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 85 | 1.5 | 1.8 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кабачковые оладьи | — | 84 | 3.2 | 2.2 | 12.9 |
| Овсяно-медовая запеканка | ≈ 97% | 81 | 3 | 2 | 10 |
| Окрошка овощная | ≈ 97% | 80 | 3.4 | 1.9 | 12.4 |
| Плов овощной | ≈ 96% | 86 | 1.9 | 2.5 | 14.8 |
| Фо-бо | ≈ 96% | 78 | 3.3 | 2 | 11.5 |
| яблочные оладьи | ≈ 96% | 89 | 3.6 | 2 | 14.2 |
| Кукурузая каша | ≈ 95% | 87 | 2 | 2.9 | 13.2 |
| Салат Санта Бремор из морских водорослей Чука с ореховым соусом | ≈ 95% | 85 | 3.5 | 3 | 11 |
| Суп Эби тай сиро | ≈ 95% | 85 | 4.7 | 2.4 | 11.2 |
| Тыквенная запеканка с рикоттой | ≈ 95% | 86 | 2.6 | 3 | 12.1 |
| Овсяная каша на воде | ≈ 94% | 88 | 3 | 1.7 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов