Надия · Бакалея
Смесь Геркулесовая экстра
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
314ккал · 100 г
Белки10.7 г13%
Жиры2.9 г8%
Углеводы62.9 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь Геркулесовая экстра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 47.1 | 1.6 | 0.44 | 9.43 |
| Ч. ложка | 5 г | 15.7 | 0.54 | 0.14 | 3.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 314 ккал | 314 ккал | 16% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 62.9 г | 62.9 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
55низкий
Гликемическая нагрузка
34.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь Геркулесовая экстра | Бакалея | — | 314 | 10.7 | 2.9 | 62.9 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | Овощи | ≈ 99% | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Мука Здоровье Алтая | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 314 | 11.5 | 2 | 62 |
| maggi болонез | Крупы и каши | ≈ 99% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| Лапша тонкая | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 316 | 9.6 | 3 | 61.1 |
| сухарик крисп ( | Снеки | ≈ 98% | 316.7 | 11.7 | 3.3 | 63.3 |
| плюшка ленивая | Сладости | ≈ 97% | 315 | 6.6 | 2.5 | 66.2 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 96% | 310 | 12 | 1 | 63 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 96% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Блинчики готовая смесь | Готовые_блюда | ≈ 95% | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| кофе растворимый | Напитки | ≈ 95% | 314 | 18.6 | 0.1 | 59.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь Геркулесовая экстра | — | 314 | 10.7 | 2.9 | 62.9 |
| Смесь хлопьев "Экстра" | ≈ 100% | 314 | 10.7 | 2.9 | 62.9 |
| Магги болонез | ≈ 99% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| Магги на второе для макарон в томатном соусе Болонез | ≈ 99% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| Приправа Магги для макарон в томатно-мясном соусе Болонез | ≈ 99% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| Приправа Maggi На второе для макарон в томатно-мясном соусе Болонез | ≈ 99% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| Куркума (приправа в виде порошка) | ≈ 98% | 312 | 9.7 | 3.3 | 67.1 |
| Разрыхлитель | ≈ 98% | 316 | 10.5 | 2.1 | 64.5 |
| Разрыхлитель теста | ≈ 98% | 316 | 10.5 | 2.1 | 64.5 |
| Maggi на второе для макарон в томатно-мясном соусе Болонез | ≈ 98% | 312 | 8.9 | 2.7 | 58 |
| Kotanyi Имбирь молотый, 15 г | ≈ 97% | 316 | 7.4 | 3.3 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов