Куркума (приправа в виде порошка)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куркума (приправа в виде порошка)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 78 | 2.42 | 0.81 | 16.8 |
| Ч. ложка | 8 г | 25 | 0.77 | 0.26 | 5.37 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 9.68 г | 9.68 г | 13% |
| Жиры | 3.25 г | 3.25 г | 5% |
| Углеводы | 67.1 г | 67.1 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соль и приправы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соль и приправы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Французские пряности и чеснок | 870 | 0.4 | 96 | 1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Приправа для морковь-ча | 600 | 1.5 | 58 | 18 |
| Приправа для корейской моркови | 500 | 2.5 | 47 | 16 |
| Мускатный орех (пряность, молотый) | 475 | 6.7 | 32.4 | 50.5 |
| Заправка для салата, французская, без соли, покупная | 459 | 0.8 | 44.8 | 15.6 |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы по-итальянски | 437 | 6.1 | 32 | 27 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куркума (приправа в виде порошка) | Бакалея | — | 312 | 9.7 | 3.3 | 67.1 |
| крупа фитнес , | Крупы и каши | ≈ 99% | 312 | 11.9 | 3.9 | 68.9 |
| Хлебцы-Луганцы Галетти "Ржаные" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 312 | 10.1 | 2.1 | 60 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | Овощи | ≈ 98% | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| лапша татарская | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 10.5 | 2.1 | 62.1 |
| Пирожок с вишней | Сладости | ≈ 98% | 311 | 6.1 | 3.9 | 59.1 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 96% | 310 | 4 | 3 | 67 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 96% | 310 | 8 | 1 | 67 |
| финиковые ириски | Снеки | ≈ 96% | 313 | 3.6 | 4.1 | 72 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 96% | 310 | 12 | 1 | 63 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 96% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куркума (приправа в виде порошка) | — | 312 | 9.7 | 3.3 | 67.1 |
| Maggi на второе для макарон в томатно-мясном соусе Болонез | ≈ 100% | 312 | 8.9 | 2.7 | 58 |
| Магги болонез | ≈ 98% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| Магги на второе для макарон в томатном соусе Болонез | ≈ 98% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| На второе Классическая лазанья | ≈ 98% | 310 | 10 | 2 | 62 |
| Приправа Магги для макарон в томатно-мясном соусе Болонез | ≈ 98% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| Приправа Maggi На второе для макарон в томатно-мясном соусе Болонез | ≈ 98% | 314 | 9 | 3.2 | 58 |
| Смесь Геркулесовая экстра | ≈ 98% | 314 | 10.7 | 2.9 | 62.9 |
| Смесь хлопьев "Экстра" | ≈ 98% | 314 | 10.7 | 2.9 | 62.9 |
| Смесь хлопьев 5 злаков | ≈ 98% | 310 | 11 | 3 | 60 |
| Приправа для цыпленка табака | ≈ 97% | 312 | 7.1 | 5 | 57 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов