Dr.Fructo · Сладости
Фруктовый ланч со злаками
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки2.6 г9%
Жиры0.5 г4%
Углеводы26.7 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктовый ланч со злаками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 32.5 | 0.65 | 0.13 | 6.68 |
| Порция | 50 г | 65 | 1.3 | 0.25 | 13.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 26.7 г | 26.7 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктовый ланч со злаками | Сладости | — | 130 | 2.6 | 0.5 | 26.7 |
| Булочка маковая Фантазия | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 130 | 3.5 | 0.2 | 27 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли | Крупы и каши | ≈ 99% | 130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 99% | 130 | 3 | 0.2 | 29 |
| Макароны Верони отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 130 | 4 | 0.4 | 27.3 |
| Пророщенная пшеница с черникой и медовыми гранулами | Орехи и семена | ≈ 98% | 130 | 3.9 | 0.8 | 28.1 |
| Соус терияки с грибами шиитаке | Овощи | ≈ 98% | 130 | 3.4 | 0 | 30 |
| Маранг | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 125 | 2.5 | 0.7 | 27.3 |
| Мороженое молочное Мистер Круизо Дыня | Мороженое | ≈ 97% | 130 | 1.9 | 1.5 | 25.8 |
| Фраппуччино Классический Толл с цельным молоком 0.5% | Напитки | ≈ 97% | 135 | 2.7 | 0.5 | 30 |
| Мороженое обезжиренное без сахара | Молочные продукты | ≈ 95% | 133 | 4.4 | 0 | 21.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктовый ланч со злаками | — | 130 | 2.6 | 0.5 | 26.7 |
| Конфеты Равлик Боб | ≈ 97% | 132 | 1.2 | 1 | 29.6 |
| Банановый десерт с вишней и миндалём | ≈ 96% | 130 | 1.6 | 1.8 | 26.9 |
| пюре из манго без сахара | ≈ 96% | 128 | 0.8 | 0.4 | 30.5 |
| Русская пастила яблочно-брусничная | ≈ 96% | 128.9 | 0.9 | 0.2 | 28.4 |
| фитнес мороженное Трапа | ≈ 96% | 128 | 0.4 | 1 | 28 |
| щербет "черная смородина" | ≈ 96% | 130 | 1 | 2 | 27 |
| Щербет мороженое яблоко-груша | ≈ 96% | 126.3 | 3.3 | 0.9 | 26.4 |
| экзо арбуз и дыня | ≈ 96% | 133 | 1.6 | 1.3 | 28.6 |
| Экзо Малина-Манго | ≈ 96% | 132 | 1.1 | 1.4 | 32 |
| Ekzo Манго малина | ≈ 96% | 131.9 | 1.1 | 1.4 | 31.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов