Инмарко · Сладости
Ekzo Манго малина
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
132ккал · 100 г
Белки1.11 г3%
Жиры1.39 г9%
Углеводы31.9 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ekzo Манго малина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 33 | 0.28 | 0.35 | 7.99 |
| Порция | 50 г | 66 | 0.56 | 0.7 | 16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 132 ккал | 132 ккал | 7% |
| Белки | 1.11 г | 1.11 г | 1% |
| Жиры | 1.39 г | 1.39 г | 2% |
| Углеводы | 31.9 г | 31.9 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ekzo Манго малина | Сладости | — | 131.9 | 1.1 | 1.4 | 31.9 |
| Каштан европейский вареный и тушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 131 | 2 | 1.4 | 27.8 |
| Мороженое Клубника | Мороженое | ≈ 98% | 134 | 1 | 1.5 | 29.2 |
| Для курицы | Бакалея | ≈ 97% | 134 | 2.3 | 0.7 | 29.5 |
| Морской гриб | Овощи | ≈ 97% | 132 | 1.9 | 0.1 | 26.5 |
| Сапота (Чёрное яблоко) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 134 | 2.1 | 0.6 | 31.2 |
| закваска ржаная ЮГ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 132 | 3.9 | 0.7 | 26.7 |
| макароны отварные мои | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 132 | 3.7 | 1.3 | 25.6 |
| Рис круглозерный | Крупы и каши | ≈ 96% | 131 | 3.1 | 0.4 | 29.2 |
| Фраппуччино Классический Толл с цельным молоком 0.5% | Напитки | ≈ 96% | 135 | 2.7 | 0.5 | 30 |
| Мороженое обезжиренное без сахара | Молочные продукты | ≈ 93% | 133 | 4.4 | 0 | 21.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ekzo Манго малина | — | 131.9 | 1.1 | 1.4 | 31.9 |
| Экзо Малина-Манго | ≈ 100% | 132 | 1.1 | 1.4 | 32 |
| Конфеты Равлик Боб | ≈ 99% | 132 | 1.2 | 1 | 29.6 |
| экзо арбуз и дыня | ≈ 98% | 133 | 1.6 | 1.3 | 28.6 |
| фитнес мороженное Трапа | ≈ 97% | 128 | 0.4 | 1 | 28 |
| Банановый десерт с вишней и миндалём | ≈ 96% | 130 | 1.6 | 1.8 | 26.9 |
| конфеты яблочно-грушевые | ≈ 96% | 136.7 | 1 | 1 | 31.2 |
| Плодово-ягодное мороженое в станканчике | ≈ 96% | 132 | 0.8 | 0.2 | 31.5 |
| Фруктовый ланч со злаками | ≈ 96% | 130 | 2.6 | 0.5 | 26.7 |
| щербет "черная смородина" | ≈ 96% | 130 | 1 | 2 | 27 |
| Щербет манго | ≈ 96% | 134 | 0.6 | 2.1 | 28.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов