Грин Рэй · Овощи
Опята маринованные
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
16ккал · 100 г
Белки1.1 г27%
Жиры0.7 г39%
Углеводы1.4 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Опята маринованные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 3.2 | 0.22 | 0.14 | 0.28 |
| Порция | 100 г | 16 | 1.1 | 0.7 | 1.4 |
| Ладонь | 120 г | 19.2 | 1.32 | 0.84 | 1.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 16 ккал | 16 ккал | 1% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 1.4 г | 1.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маринованные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маринованные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны маринованные с сыром | 128 | 5.3 | 11.1 | 1.8 |
| МАринованные шампиньоны Инна) | 123 | 5.3 | 9.3 | 4.5 |
| Солёные грибы с луком и маслом | 99 | 2 | 8.1 | 4.7 |
| Грузди маринованные со сметаной | 95 | 2.4 | 7.9 | 2.6 |
| Опята маринованные Гурме | 84 | 1.8 | 1 | 0.4 |
| Грузди солёные с майонезом и луком | 70 | 1 | 6.3 | 1.9 |
| Шиитаке маринованные | 54 | 3 | 3 | 1 |
| Шампиньоны маринованные | 49 | 2.6 | 0.5 | 6.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Опята маринованные | Овощи | — | 16 | 1.1 | 0.7 | 1.4 |
| кофе с молоком | Напитки | ≈ 98% | 16.4 | 0.9 | 0.7 | 1.5 |
| Соус Tabasco перечный красный | Бакалея | ≈ 97% | 16 | 1 | 0.6 | 1.6 |
| Айран (тан) сильногазированный | Молочные продукты | ≈ 95% | 19 | 1.1 | 1 | 1.4 |
| Кимчи | Готовые_блюда | ≈ 95% | 15 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
| Икра Мурманская палтуса структурированная | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 25 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
| Арбузы солёные | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 13 | 0.8 | 0.4 | 1.6 |
| Крекер круглый | Снеки | ≈ 90% | 15 | 0.2 | 0.8 | 1.8 |
| Крекеры с кунжутом (Яшкино) 1 крекер | Хлеб и выпечка | ≈ 89% | 19 | 0.3 | 0.9 | 2.3 |
| Напиток растительный кешью бариста | Орехи и семена | ≈ 89% | 20 | 0.6 | 1.4 | 3.8 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 89% | 22 | 1.1 | 0.5 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Опята маринованные | — | 16 | 1.1 | 0.7 | 1.4 |
| Опята соленые | ≈ 100% | 16 | 1.1 | 0.7 | 1.4 |
| Грузди соленые | ≈ 98% | 17 | 1.2 | 0.8 | 1.3 |
| грузди чёрные | ≈ 97% | 20 | 1.5 | 1 | 2 |
| мини-романо салат | ≈ 97% | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 |
| Салат Агрохолдинг Московский Ромэн | ≈ 97% | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 |
| Салат Романо | ≈ 97% | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 |
| салат ромэн | ≈ 97% | 17 | 1.8 | 1.1 | 2.7 |
| грибы грузди соленые стерилизованные | ≈ 96% | 16 | 1 | 0.5 | 1.5 |
| Грузди грибы солёные | ≈ 96% | 16 | 1 | 0.5 | 1.5 |
| Грузди соленые | ≈ 96% | 16 | 1 | 0.5 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов