Овощи
Свекла тушенная в томате с луком и солеными огурцами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
61ккал · 100 г
Белки1.3 г9%
Жиры2.8 г41%
Углеводы7.6 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свекла тушенная в томате с луком и солеными огурцами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 91.5 | 1.95 | 4.2 | 11.4 |
| Ладонь | 120 г | 73.2 | 1.56 | 3.36 | 9.12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 61 ккал | 3% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свекла тушенная в томате с луком и солеными огурцами | Овощи | — | 61 | 1.3 | 2.8 | 7.6 |
| Соус Barilla Basilico томатный | Бакалея | ≈ 99% | 61 | 1.6 | 2.7 | 6.8 |
| Овощи гриль | Готовые_блюда | ≈ 97% | 60 | 2 | 3 | 7 |
| Овсяные хлопья на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 57 | 1.3 | 2.6 | 7.7 |
| Капучино на миндальном молоке | Напитки | ≈ 96% | 57 | 1.2 | 2.8 | 6.7 |
| Напиток Nemoloko овсяное классическое 3.2% | Молочные продукты | ≈ 96% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Немолоко 3,2% овсяное классическое | Орехи и семена | ≈ 96% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Овсяное молоко 3.2% | Масла и жиры | ≈ 96% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Слойка ваниль/мак | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 57 | 1.6 | 2.7 | 6.6 |
| Десерт Самокат Бабл-Гамм с джус-боллами со вкусом арбуза и ананасом | Сладости | ≈ 95% | 70 | 1.6 | 3.2 | 8.6 |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 60 | 2.6 | 2.8 | 5.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свекла тушенная в томате с луком и солеными огурцами | — | 61 | 1.3 | 2.8 | 7.6 |
| Капуста (маринованная со свеклой) | ≈ 99% | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
| Маринованная капуста со свеклой | ≈ 99% | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
| Тушеная капуста JN | ≈ 99% | 61.6 | 1.4 | 2.6 | 6.9 |
| Баклажанная икра | ≈ 97% | 64 | 1.5 | 3.1 | 7.6 |
| Кабачки гриль | ≈ 97% | 56 | 1.1 | 3 | 8.2 |
| Салат морковно-яблочный | ≈ 97% | 56 | 1.3 | 2.5 | 6.8 |
| КАБАЧКОВАЯ ИКРА | ≈ 96% | 64 | 1 | 3.3 | 7.7 |
| морковь в сметане | ≈ 96% | 67 | 1.3 | 3.1 | 8.1 |
| салат витаминный | ≈ 96% | 63 | 1.4 | 2.6 | 8.8 |
| Салат овощной с кукурузой. | ≈ 96% | 56 | 1.4 | 2.6 | 6.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов