Olivka · Овощи
Капуста (маринованная со свеклой)
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки1.2 г8%
Жиры2.7 г41%
Углеводы7.6 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста (маринованная со свеклой)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 78 | 1.56 | 3.51 | 9.88 |
| Порция | 100 г | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
| Ладонь | 120 г | 72 | 1.44 | 3.24 | 9.12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свёкла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свёкла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свекла сушеная | 257 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Икра из овощей (из свеклы) | 225 | 2 | 9 | 34 |
| Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76 | 178 | 5.1 | 14.2 | 7.1 |
| свекла с чесноком и грецким орехом | 133 | 2.3 | 9.3 | 10.3 |
| свекла с чесноком и майонезом | 126 | 1.7 | 9.6 | 8.3 |
| жаренная свекла | 112 | 2.7 | 5.3 | 13.4 |
| Свекла тушеная | 106 | 2.7 | 5.5 | 12.2 |
| Фарш веган свекла | 100 | 4 | 0.5 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста (маринованная со свеклой) | Овощи | — | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
| Овсяные хлопья на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 57 | 1.3 | 2.6 | 7.7 |
| Соус для макарон томатный с оливками | Бакалея | ≈ 98% | 59 | 1.5 | 2.4 | 6.5 |
| рагу овощное с картошкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 58 | 1.6 | 2.5 | 7.7 |
| Капучино на миндальном молоке | Напитки | ≈ 96% | 57 | 1.2 | 2.8 | 6.7 |
| Напиток Nemoloko овсяное классическое 3.2% | Молочные продукты | ≈ 96% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Немолоко 3,2% овсяное классическое | Орехи и семена | ≈ 96% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Овсяное молоко 3.2% | Масла и жиры | ≈ 96% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Слойка ваниль/мак | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 57 | 1.6 | 2.7 | 6.6 |
| Молочный кисель без сахара | Сладости | ≈ 95% | 60 | 3.2 | 2.8 | 6.9 |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 60 | 2.6 | 2.8 | 5.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста (маринованная со свеклой) | — | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
| Маринованная капуста со свеклой | ≈ 100% | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
| Свекла тушенная в томате с луком и солеными огурцами | ≈ 99% | 61 | 1.3 | 2.8 | 7.6 |
| Тушеная капуста JN | ≈ 98% | 61.6 | 1.4 | 2.6 | 6.9 |
| Кабачки гриль | ≈ 97% | 56 | 1.1 | 3 | 8.2 |
| Салат морковно-яблочный | ≈ 97% | 56 | 1.3 | 2.5 | 6.8 |
| Баклажанная икра | ≈ 96% | 64 | 1.5 | 3.1 | 7.6 |
| Баклажаны тушеные с другими овощами | ≈ 96% | 55 | 1.4 | 2.4 | 6.9 |
| Печеные баклажаны и кабачки | ≈ 96% | 60 | 1.3 | 3.1 | 6.2 |
| салат витаминный | ≈ 96% | 63 | 1.4 | 2.6 | 8.8 |
| Салат овощной с кукурузой. | ≈ 96% | 56 | 1.4 | 2.6 | 6.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов