СП "Санта Бремор" · Рыба и морепродукты
снежный краб
Энергия и соотношение БЖУ
101ккал · 100 г
Белки9 г36%
Жиры2.6 г23%
Углеводы10.4 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «снежный краб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 152 | 13.5 | 3.9 | 15.6 |
| Ладонь | 110 г | 111 | 9.9 | 2.86 | 11.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Краб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Краб» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 79 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| снежный краб | Рыба и морепродукты | — | 101.3 | 9 | 2.6 | 10.4 |
| Сибирская клетчатка кедровый орешек | Бакалея | ≈ 98% | 100 | 8 | 2 | 9 |
| Пирог фруктово-творожный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 103 | 8.7 | 3.2 | 10 |
| ПП Морковный тортик | Сладости | ≈ 97% | 103 | 8 | 3 | 10 |
| шаурма с кур грудкой | Мясо | ≈ 97% | 103 | 8 | 2.7 | 11.3 |
| Йогурт греческий 2,6% жирности , клубничный | Молочные продукты | ≈ 96% | 105 | 8.2 | 2.6 | 11.3 |
| каша с отрубями моя | Крупы и каши | ≈ 96% | 102 | 5.4 | 2.6 | 9.2 |
| Коктейль белково-углеводный перед тренировкой | Напитки | ≈ 96% | 98 | 7.8 | 3.1 | 10.1 |
| Курица с картошкой под сыром, запеченая | Птица | ≈ 96% | 103 | 7.5 | 3.5 | 10.2 |
| Рисовый блин | Готовые_блюда | ≈ 96% | 104 | 9.4 | 2.1 | 11.9 |
| Сироп Zero низкокалорийный Пломбир | Мороженое | ≈ 95% | 100 | 6 | 2.5 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| снежный краб | — | 101.3 | 9 | 2.6 | 10.4 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | ≈ 100% | 101 | 9 | 2.6 | 10.4 |
| котлеты из хека м.а | ≈ 97% | 101 | 10.7 | 3.1 | 9.2 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | ≈ 97% | 101 | 9 | 1.9 | 11.9 |
| Снежный краб | ≈ 97% | 101 | 9 | 1.9 | 11.9 |
| Снежный краб Крабовые палочки | ≈ 97% | 103 | 10.3 | 2.6 | 9.5 |
| Крабовое мясо | ≈ 95% | 100 | 8.5 | 3.5 | 8.5 |
| Крабовое мясо имитация | ≈ 95% | 100 | 8.5 | 3.5 | 8.5 |
| Мини с шиитаки | ≈ 95% | 96 | 7.5 | 2.5 | 10.8 |
| Морской гребешок "терияки" | ≈ 95% | 102 | 9.8 | 2.9 | 7.4 |
| поке с опаленной форелью | ≈ 95% | 107 | 9 | 3.1 | 10.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов