Heinz · Бакалея
Соевый соус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
51ккал · 100 г
Белки8.4 г68%
Жиры0.1 г2%
Углеводы3.8 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый соус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 7.65 | 1.26 | 0.02 | 0.57 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.55 | 0.42 | 0.01 | 0.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 51 ккал | 51 ккал | 3% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый соус | Бакалея | — | 51 | 8.4 | 0.1 | 3.8 |
| Протеиновый йогурт Безе | Сладости | ≈ 99% | 52 | 9 | 0.1 | 4 |
| Йогурт Venn’s греческий натуральный | Молочные продукты | ≈ 97% | 55 | 10 | 0.1 | 4 |
| Капуста тушеная с индейкой | Птица | ≈ 95% | 51 | 8 | 0.8 | 2.9 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 45 | 7.8 | 0.2 | 3.1 |
| Лебеда (марь), приготовленная на пару (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 95% | 48 | 4.1 | 0.2 | 2.3 |
| Морской коктейль в рассоле | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 49.5 | 8 | 0.5 | 2.5 |
| Пирог творог морковь | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 49 | 6.8 | 0.5 | 4.3 |
| соевый шницель приготовленный | Бобовые | ≈ 94% | 52 | 9.8 | 0.4 | 2.4 |
| Омлет из белков с помидором в пароварке | Яйца | ≈ 93% | 45 | 6.3 | 0.3 | 3.7 |
| Уха из головы и хвоста радужной форели с картошкой | Готовые_блюда | ≈ 90% | 53 | 7.9 | 1.3 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый соус | — | 51 | 8.4 | 0.1 | 3.8 |
| классический соус соевый | ≈ 100% | 51 | 8.4 | 0.1 | 3.8 |
| соевый соус | ≈ 100% | 51 | 8.4 | 0.1 | 3.8 |
| Соевый соус | ≈ 95% | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) | ≈ 95% | 60 | 10.5 | 0.1 | 4.8 |
| соевый соус википедия | ≈ 94% | 53 | 8 | 0.6 | 4.9 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | ≈ 94% | 57 | 9.1 | 0.3 | 4.9 |
| желе дынно-творожное 3 | ≈ 93% | 57 | 8.6 | 0.7 | 3.8 |
| желе дынно-творожное 2 | ≈ 92% | 44 | 6.5 | 0.5 | 3.2 |
| Тамари | ≈ 91% | 63 | 10 | 0 | 6 |
| соус нуок | ≈ 90% | 67 | 10 | 0 | 5.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов