Масла и жиры
Лецетин соевый
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
772ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры80 г93%
Углеводы13 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лецетин соевый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 200 мл | 184 г | 1420 | 0 | 147 | 23.9 |
| Ст. ложка | 17 г | 131 | 0 | 13.6 | 2.21 |
| Ч. ложка | 5 г | 38.6 | 0 | 4 | 0.65 |
| Бутылка 1 л | 920 г | 7102 | 0 | 736 | 120 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 772 ккал | 772 ккал | 39% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 80 г | 80 г | 119% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевое масло»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевое масло» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 23 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лецетин соевый | Масла и жиры | — | 772 | 0 | 80 | 13 |
| Сало конины | Мясо | ≈ 96% | 769 | 2.8 | 86.8 | 2.1 |
| черный тмин | Орехи и семена | ≈ 94% | 763 | 3.3 | 78.9 | 11 |
| Сливки сухие высокожирные | Молочные продукты | ≈ 88% | 753 | 10 | 75 | 10 |
| Смесь масла и семени льна | Бакалея | ≈ 88% | 794 | 5.2 | 83.3 | 8.3 |
| Ореховая паста "Фундук" | Сладости | ≈ 86% | 782 | 19 | 53 | 26 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 76% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| рыбий жир (1таб-0.37г) | Рыба и морепродукты | ≈ 76% | 819 | 14.4 | 81.1 | 0 |
| семечек стакан | Крупы и каши | ≈ 68% | 710 | 26 | 65 | 6 |
| Пирожки с сосиской | Хлеб и выпечка | ≈ 63% | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 63% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лецетин соевый | — | 772 | 0 | 80 | 13 |
| Рыбий жир | ≈ 96% | 770 | 12 | 80 | 0 |
| САЛО ЖАРЕНОЕ | ≈ 92% | 763 | 1.8 | 84 | 0 |
| Соевый лецитин | ≈ 92% | 763 | 0 | 100 | 0 |
| масло черного тмина | ≈ 90% | 790 | 2.8 | 79.4 | 9.4 |
| Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное | ≈ 88% | 792 | 0.3 | 78.7 | 20.7 |
| Итальянское сливочное масло | ≈ 86% | 751 | 0.5 | 82 | 0.5 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | ≈ 86% | 750 | 1 | 83 | 1 |
| масло сливочное 82 | ≈ 86% | 750 | 1.6 | 82.5 | 0.8 |
| Масло сливочное Светаево 82.5% | ≈ 86% | 750 | 0.6 | 82.5 | 0.8 |
| Масло сливочное традиционное | ≈ 86% | 750 | 0.6 | 82.5 | 0.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов