Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 135 | 0.05 | 13.4 | 3.52 |
| Ч. ложка | 5 г | 39.6 | 0.02 | 3.94 | 1.03 |
| Пачка 250 г | 250 г | 1980 | 0.75 | 197 | 51.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 792 ккал | 792 ккал | 40% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 78.7 г | 78.7 г | 117% |
| Углеводы | 20.7 г | 20.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Натрий | 59 мг | 4.5% |
| Сера | 2.6 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кулинарный жир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кулинарный жир» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное | Масла и жиры | — | 792 | 0.3 | 78.7 | 20.7 |
| Смесь масла и семени льна | Бакалея | ≈ 96% | 794 | 5.2 | 83.3 | 8.3 |
| сало солёное с чесноком | Мясо | ≈ 92% | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Ореховая паста "Фундук" | Сладости | ≈ 87% | 782 | 19 | 53 | 26 |
| черный тмин | Орехи и семена | ≈ 84% | 763 | 3.3 | 78.9 | 11 |
| рыбий жир (1таб-0.37г) | Рыба и морепродукты | ≈ 82% | 819 | 14.4 | 81.1 | 0 |
| Сливки сухие высокожирные | Молочные продукты | ≈ 80% | 753 | 10 | 75 | 10 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 69% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| семечек стакан | Крупы и каши | ≈ 64% | 710 | 26 | 65 | 6 |
| Масло соевое | Бобовые | ≈ 63% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Какао-масло | Напитки | ≈ 61% | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное | — | 792 | 0.3 | 78.7 | 20.7 |
| масло черного тмина | ≈ 96% | 790 | 2.8 | 79.4 | 9.4 |
| Масло кокосовое Tropicana | ≈ 91% | 802 | 12 | 87.7 | 2.9 |
| Кокосовое масло рафинированное | ≈ 90% | 800 | 0 | 93.3 | 0 |
| Кокосовое масло Roi Thai рафинированное | ≈ 90% | 800 | 0 | 93.4 | 0 |
| рыбий жир в капсулах | ≈ 90% | 801 | 1.6 | 89.4 | 0 |
| Лецетин соевый | ≈ 88% | 772 | 0 | 80 | 13 |
| масло авокадо | ≈ 88% | 805 | 0 | 91 | 0 |
| Рыбий жир | ≈ 85% | 770 | 12 | 80 | 0 |
| Сало свиное (без прослойки) (сырое) | ≈ 85% | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свинина, жировая ткань сырая | ≈ 85% | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов