Миролла · Масла и жиры
Рыбий жир
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
770ккал · 100 г
Белки12 г6%
Жиры80 г94%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыбий жир». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 131 | 2.04 | 13.6 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 38.5 | 0.6 | 4 | 0 |
| Капсула | 1 г | 7.7 | 0.12 | 0.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 770 ккал | 770 ккал | 39% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 80 г | 80 г | 119% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбий жир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбий жир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рыбий жир | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир печени трески (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир лосося (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир сельди (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир сардин (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, сельдевый | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, менхаден | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, менхаден, полностью гидрогенизированный | 902 | 0 | 100 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыбий жир | Масла и жиры | — | 770 | 12 | 80 | 0 |
| Костный мозг говяжий | Мясо | ≈ 97% | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| черный тмин | Орехи и семена | ≈ 94% | 763 | 3.3 | 78.9 | 11 |
| Сливки сухие высокожирные | Молочные продукты | ≈ 89% | 753 | 10 | 75 | 10 |
| майонез оливковый дом. | Бакалея | ≈ 88% | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Ореховая паста "Фундук" | Сладости | ≈ 84% | 782 | 19 | 53 | 26 |
| рыбий жир (1таб-0.37г) | Рыба и морепродукты | ≈ 78% | 819 | 14.4 | 81.1 | 0 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 77% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| семечек стакан | Крупы и каши | ≈ 70% | 710 | 26 | 65 | 6 |
| Мука семени льна | Хлеб и выпечка | ≈ 64% | 700 | 35 | 58 | 9 |
| семки | Снеки | ≈ 64% | 680 | 20.3 | 63.1 | 7.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыбий жир | — | 770 | 12 | 80 | 0 |
| Лецетин соевый | ≈ 96% | 772 | 0 | 80 | 13 |
| САЛО ЖАРЕНОЕ | ≈ 94% | 763 | 1.8 | 84 | 0 |
| Соевый лецитин | ≈ 93% | 763 | 0 | 100 | 0 |
| Итальянское сливочное масло | ≈ 88% | 751 | 0.5 | 82 | 0.5 |
| масло черного тмина | ≈ 88% | 790 | 2.8 | 79.4 | 9.4 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | ≈ 87% | 750 | 1 | 83 | 1 |
| масло сливочное 82 | ≈ 87% | 750 | 1.6 | 82.5 | 0.8 |
| Масло сливочное Светаево 82.5% | ≈ 87% | 750 | 0.6 | 82.5 | 0.8 |
| Масло сливочное традиционное | ≈ 87% | 750 | 0.6 | 82.5 | 0.8 |
| Сливочное масло 82.5 | ≈ 87% | 750 | 0.6 | 85.5 | 0.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов