Жир сардин (сырой)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жир сардин (сырой)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 153 | 0 | 17 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Капсула | 1 г | 9.02 | 0 | 1 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 902 ккал | 902 ккал | 45% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 100 г | 100 г | 149% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Рыбий жир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбий жир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рыбий жир | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир печени трески (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир лосося (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир сельди (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, сельдевый | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, менхаден | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, менхаден, полностью гидрогенизированный | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир лососевый | 902 | 0 | 100 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Жир сардин (сырой) | Масла и жиры | — | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Сало баранье | Мясо | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Масло сливочное топлёное | Молочные продукты | ≈ 99% | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло, белужье, китовое (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Жир кондитерский твердый | Бакалея | ≈ 98% | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| масло подсолн | Крупы и каши | ≈ 98% | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Хлопковое масло | Орехи и семена | ≈ 98% | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Шикозин | Сладости | ≈ 97% | 897 | 0.2 | 99.6 | 0 |
| Какао-масло | Напитки | ≈ 96% | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Масло соевое | Бобовые | ≈ 91% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 54% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Жир сардин (сырой) | — | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир бараний (сырой) | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир лосося (сырой) | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир свиной (сало свиное) (сырой) | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир лососевый | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир пищевой | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, менхаден | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, менхаден, полностью гидрогенизированный | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Рыбий жир, сардинный | ≈ 100% | 902 | 0 | 100 | 0 |
| смалец | ≈ 100% | 902 | 0 | 99.6 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов