Масла и жиры
масло черного тмина
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
790ккал · 100 г
Белки2.8 г1%
Жиры79.4 г94%
Углеводы9.4 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «масло черного тмина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 200 мл | 184 г | 1454 | 5.15 | 146 | 17.3 |
| Ст. ложка | 17 г | 134 | 0.48 | 13.5 | 1.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 39.5 | 0.14 | 3.97 | 0.47 |
| Бутылка 1 л | 920 г | 7268 | 25.8 | 730 | 86.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 790 ккал | 790 ккал | 40% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 79.4 г | 79.4 г | 119% |
| Углеводы | 9.4 г | 9.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Редкие растительные масла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Редкие растительные масла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло тыквенное | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло растительное Ароматное | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло рыжиковое | 900 | 0 | 100 | 0 |
| масло расторопши | 900 | 0 | 99.8 | 0 |
| Масло пажитниковое | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло растительное нерафинированное | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло Авокадо Extra virgin | 900 | 0 | 100 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| масло черного тмина | Масла и жиры | — | 790 | 2.8 | 79.4 | 9.4 |
| Смесь масла и семени льна | Бакалея | ≈ 97% | 794 | 5.2 | 83.3 | 8.3 |
| Карибу, костный мозг (Аляска) | Мясо | ≈ 96% | 786 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Веганский шоколад | Сладости | ≈ 87% | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| черный тмин | Орехи и семена | ≈ 87% | 763 | 3.3 | 78.9 | 11 |
| рыбий жир (1таб-0.37г) | Рыба и морепродукты | ≈ 84% | 819 | 14.4 | 81.1 | 0 |
| Сливки сухие высокожирные | Молочные продукты | ≈ 81% | 753 | 10 | 75 | 10 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 72% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Масло соевое | Бобовые | ≈ 65% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| семечек стакан | Крупы и каши | ≈ 64% | 710 | 26 | 65 | 6 |
| Какао-масло | Напитки | ≈ 63% | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| масло черного тмина | — | 790 | 2.8 | 79.4 | 9.4 |
| Масло, кулинарный спрей PAM, оригинальное | ≈ 96% | 792 | 0.3 | 78.7 | 20.7 |
| Кокосовое масло рафинированное | ≈ 92% | 800 | 0 | 93.3 | 0 |
| Кокосовое масло Roi Thai рафинированное | ≈ 92% | 800 | 0 | 93.4 | 0 |
| Масло кокосовое Tropicana | ≈ 92% | 802 | 12 | 87.7 | 2.9 |
| рыбий жир в капсулах | ≈ 92% | 801 | 1.6 | 89.4 | 0 |
| Лецетин соевый | ≈ 90% | 772 | 0 | 80 | 13 |
| масло авокадо | ≈ 89% | 805 | 0 | 91 | 0 |
| Рыбий жир | ≈ 88% | 770 | 12 | 80 | 0 |
| Сало свиное (без прослойки) (сырое) | ≈ 87% | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свинина, жировая ткань сырая | ≈ 87% | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов