Фермер-центр. рф · Овощи
икра из свеклы ЩЕДРОЕ ЛЕТО
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
20ккал · 100 г
Белки1 г18%
Жиры0 г0%
Углеводы4.5 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «икра из свеклы ЩЕДРОЕ ЛЕТО». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 26 | 1.3 | 0 | 5.85 |
| Порция | 100 г | 20 | 1 | 0 | 4.5 |
| Ладонь | 120 г | 24 | 1.2 | 0 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20 ккал | 20 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свёкла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свёкла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свекла сушеная | 257 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Икра из овощей (из свеклы) | 225 | 2 | 9 | 34 |
| Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76 | 178 | 5.1 | 14.2 | 7.1 |
| свекла с чесноком и грецким орехом | 133 | 2.3 | 9.3 | 10.3 |
| свекла с чесноком и майонезом | 126 | 1.7 | 9.6 | 8.3 |
| жаренная свекла | 112 | 2.7 | 5.3 | 13.4 |
| Свекла тушеная | 106 | 2.7 | 5.5 | 12.2 |
| Фарш веган свекла | 100 | 4 | 0.5 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| икра из свеклы ЩЕДРОЕ ЛЕТО | Овощи | — | 20 | 1 | 0 | 4.5 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 100% | 20 | 1 | 0 | 4.5 |
| суп президентский | Готовые_блюда | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 4 |
| томатный сок от Парваны | Напитки | ≈ 98% | 19 | 1 | 0 | 3.9 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 97% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| Ревень, замороженный, неприготовленный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 21 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Сыворотка подсырная | Молочные продукты | ≈ 97% | 21 | 1 | 0.1 | 4 |
| Морская кауста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 20 | 0.5 | 0 | 4.5 |
| томаты в соку с базиликом | Орехи и семена | ≈ 96% | 19 | 1.1 | 0 | 3.2 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 95% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Хлебцы многозерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| икра из свеклы ЩЕДРОЕ ЛЕТО | — | 20 | 1 | 0 | 4.5 |
| капуста квашеная с морковью | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Капуста квашеная с морковью | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Капуста квашенная | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Капуста квашенная | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Капуста квашенная с морковью | ≈ 99% | 20 | 1 | 0 | 4 |
| лук зеленный | ≈ 99% | 19 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| перец светофор | ≈ 99% | 20 | 1.3 | 0 | 4.9 |
| Помидор фламенко | ≈ 99% | 18 | 0.9 | 0 | 3.9 |
| Помидоры зеленые соленые | ≈ 99% | 20 | 1.1 | 0 | 4.2 |
| тыква кубиками | ≈ 99% | 22 | 1 | 0 | 4.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов