Птица
Фарш индюшачий
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
123ккал · 100 г
Белки17.1 г56%
Жиры5.5 г40%
Углеводы1.2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш индюшачий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 30.8 | 4.28 | 1.38 | 0.3 |
| Порция | 150 г | 185 | 25.7 | 8.25 | 1.8 |
| Ладонь | 110 г | 135 | 18.8 | 6.05 | 1.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 17.1 г | 17.1 г | 23% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 1.2 г | 1.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фарш индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фарш индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш индейка мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Фарш из индейки Столичный | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Фарш из индейки "Столичный" | 360 | 10 | 35 | 0 |
| фарш из индюшки ИНДИлайт | 330 | 14 | 30 | 1 |
| фарш из индейки "индилайт" | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Фарш из индейки классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Индейка фарш Индилайт Классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Рулет из индейки фаршированный шпинатом | 301 | 19 | 24 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш индюшачий | Птица | — | 123 | 17.1 | 5.5 | 1.2 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), окорок в целом без кости | Мясо | ≈ 99% | 121 | 17.1 | 5.4 | 1.4 |
| Камбала, запеченная в сметанно-укропном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 123 | 17.8 | 5.4 | 0.8 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 98% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| Омлет с творогом и зеленью | Яйца | ≈ 98% | 124 | 17.7 | 5 | 1.6 |
| Творог Искренне Ваш 5% с семенами льна | Молочные продукты | ≈ 98% | 122 | 17 | 5 | 2.3 |
| Белковые блины | Готовые_блюда | ≈ 97% | 122 | 15.5 | 5.8 | 1.9 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 95% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| Тофу пикантный | Бобовые | ≈ 95% | 121 | 18 | 6 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш индюшачий | — | 123 | 17.1 | 5.5 | 1.2 |
| Желудки куриные тушёные в сметане | ≈ 99% | 123 | 17.2 | 5.2 | 1.5 |
| Индейка запеченая | ≈ 99% | 124 | 20 | 6.9 | 1 |
| Куриная печень тушеная с луком | ≈ 99% | 124 | 16.9 | 5.5 | 1.7 |
| Куриная печень тушеная с луком | ≈ 99% | 124 | 16.9 | 5.5 | 1.7 |
| Куриное филе в духовке с моцареллой | ≈ 98% | 124 | 16.5 | 5.3 | 2.6 |
| бедро индейки тушеное | ≈ 97% | 121 | 16.5 | 5 | 2.4 |
| индейка бедра Kintsuliha | ≈ 97% | 125 | 18.6 | 5.5 | 0.2 |
| Индейка, потроха | ≈ 97% | 124 | 18.2 | 5.1 | 0.1 |
| Куриная грудка с творогом | ≈ 97% | 121 | 17 | 6.2 | 0.5 |
| Куриные бедра без кожи и кости | ≈ 97% | 125 | 18 | 6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов