Энергия и соотношение БЖУ
30ккал · 100 г
Белки0.7 г6%
Жиры0.6 г11%
Углеводы10.6 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лайм». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 45 | 1.05 | 0.9 | 15.9 |
| Ладонь | 120 г | 36 | 0.84 | 0.72 | 12.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 30 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лайм | Овощи | — | 30 | 0.7 | 0.6 | 10.6 |
| Виктория | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 30 | 0.6 | 0.4 | 7 |
| Джем низкокалорийный "Вишня" | Бакалея | ≈ 99% | 30 | 0.4 | 0.2 | 5 |
| Клубничный сок | Напитки | ≈ 99% | 31 | 0.6 | 0.4 | 7 |
| Суп Икинацу мисо | Готовые_блюда | ≈ 98% | 28 | 0.3 | 0.3 | 6.1 |
| капуста морская маринованная с луком и сладким перцем | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 32 | 0.5 | 0.5 | 6.3 |
| кукурузные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 27 | 0.6 | 0.3 | 5.5 |
| Рис вареный | Крупы и каши | ≈ 97% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Фруктовый десерт Клубника | Сладости | ≈ 97% | 33 | 0.7 | 0.3 | 7.4 |
| Яйцо цесарки | Яйца | ≈ 95% | 24 | 0.1 | 0.3 | 5 |
| Сыворотка сладкая | Молочные продукты | ≈ 94% | 27 | 0.9 | 0.4 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лайм | — | 30 | 0.7 | 0.6 | 10.6 |
| Лук порей (луковица и нижняя часть зелени), вареный, без соли | ≈ 97% | 31 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), вареный, с солью | ≈ 97% | 31 | 0.8 | 0.2 | 6.6 |
| Лук-порей (приготовленный) | ≈ 97% | 31 | 0.8 | 0.2 | 7.6 |
| Морковка замороженная | ≈ 97% | 32 | 0.7 | 0.2 | 6 |
| Пюре из тыквы | ≈ 97% | 29 | 0.8 | 0.3 | 5.7 |
| Редька с морковью по-восточному | ≈ 97% | 30 | 0.9 | 0.3 | 6 |
| Свекла Бондюэль в кубиках в кисло-сладком маринаде | ≈ 97% | 30 | 0.8 | 0.1 | 6.5 |
| Свекла, консервированная | ≈ 97% | 30 | 0.7 | 0.1 | 5.9 |
| тыква на пару | ≈ 97% | 30 | 1.3 | 0.4 | 8 |
| Тыква Спагетти (в сыром виде) | ≈ 97% | 31 | 0.6 | 0.6 | 6.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов