Fine Life · Овощи
Шампиньоны маринованные
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки2.8 г39%
Жиры0.2 г6%
Углеводы3.9 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шампиньоны маринованные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 6.8 | 0.56 | 0.04 | 0.78 |
| Порция | 100 г | 34 | 2.8 | 0.2 | 3.9 |
| Ладонь | 120 г | 40.8 | 3.36 | 0.24 | 4.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шампиньоны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шампиньоны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Шампиньоны запеченные с адыгейским сыром | 293 | 45.5 | 11.7 | 1.4 |
| Шампиньоны сушеные | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| Паштет из шампиньонов | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| шампиьены в маринаде | 193 | 3.5 | 19.4 | 1 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| овощи с шампиньонами | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шампиньоны маринованные | Овощи | — | 34 | 2.8 | 0.2 | 3.9 |
| Молоко обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 99% | 35 | 3.4 | 0.2 | 4.9 |
| Маш (бобы мунг), проросшие, сырые | Бобовые | ≈ 98% | 30 | 3 | 0.2 | 4.1 |
| Пюре Gerber Зелёный горошек | Бакалея | ≈ 98% | 36 | 3.3 | 0.3 | 5 |
| Суп Hortex осенний | Готовые_блюда | ≈ 98% | 34 | 2.5 | 0.3 | 3.7 |
| вок овощи по азиатски | Напитки | ≈ 97% | 30 | 3 | 0.2 | 4 |
| мусс малина прайм | Сладости | ≈ 96% | 34 | 2.6 | 0.4 | 5 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 96% | 32 | 2 | 0 | 3 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| зеленый горошек | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 35 | 3 | 0 | 6 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 94% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шампиньоны маринованные | — | 34 | 2.8 | 0.2 | 3.9 |
| Вешенки | ≈ 99% | 33.3 | 2.9 | 0.2 | 4.1 |
| горошек консервированный | ≈ 99% | 35 | 3.5 | 0.2 | 4.6 |
| горошек нежный | ≈ 99% | 35 | 3.5 | 0.2 | 4.6 |
| Горошек нежный | ≈ 99% | 35 | 3.5 | 0.2 | 4.6 |
| ГОРОШЕК НЕЖНЫЙ КОНСЕРВИРОВАННЫЙ | ≈ 99% | 35 | 3.5 | 0.2 | 4.6 |
| Джут длинноплодный, сырой | ≈ 99% | 34 | 4.7 | 0.3 | 5.8 |
| Китайская горькая тыква, листья, вареные, без соли | ≈ 99% | 34 | 3.6 | 0.2 | 4.8 |
| Папоротник, молодые побеги, замороженный | ≈ 99% | 34 | 4.3 | 0.4 | 5.7 |
| Брокколи 4 сезона (400гр) | ≈ 98% | 35 | 3 | 0.3 | 4.5 |
| Овощи весняна | ≈ 98% | 34 | 2.5 | 0.3 | 3.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов