Рудь · Овощи
Овощи весняна
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки2.5 г37%
Жиры0.3 г10%
Углеводы3.6 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи весняна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 51 | 3.75 | 0.45 | 5.4 |
| Ладонь | 120 г | 40.8 | 3 | 0.36 | 4.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 3.6 г | 3.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи весняна | Овощи | — | 34 | 2.5 | 0.3 | 3.6 |
| Суп Hortex осенний | Готовые_блюда | ≈ 100% | 34 | 2.5 | 0.3 | 3.7 |
| Пюре Gerber Зелёный горошек | Бакалея | ≈ 98% | 36 | 3.3 | 0.3 | 5 |
| Кофе с молоком | Напитки | ≈ 97% | 37 | 3 | 0.5 | 4.7 |
| Молоко обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 97% | 35 | 3.4 | 0.2 | 4.9 |
| мусс клубничный прайм | Сладости | ≈ 97% | 36 | 3 | 0.5 | 5.1 |
| Фасоль стрючковая | Бобовые | ≈ 97% | 31 | 2.2 | 0.2 | 3.3 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 95% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
| Псилиум | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 42 | 1.5 | 0.2 | 2.4 |
| помидоры маринованные | Снеки | ≈ 94% | 32 | 2 | 0 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи весняна | — | 34 | 2.5 | 0.3 | 3.6 |
| Брокколи | ≈ 99% | 34 | 2.8 | 0.4 | 4 |
| Брокколи 4 сезона (400гр) | ≈ 99% | 35 | 3 | 0.3 | 4.5 |
| брокколи капуста | ≈ 99% | 35 | 3 | 0.3 | 4.5 |
| Капуста брокколи | ≈ 99% | 34 | 3 | 0.4 | 4.7 |
| Капуста брокколи | ≈ 99% | 32 | 2.6 | 0.3 | 3.8 |
| Папоротник, молодые побеги, замороженный | ≈ 99% | 34 | 4.3 | 0.4 | 5.7 |
| Листовая капуста (коллард), замороженная, вареная, без соли | ≈ 98% | 36 | 3 | 0.4 | 4.3 |
| Листовая капуста (коллард), замороженный, вареный, с солью | ≈ 98% | 36 | 3 | 0.4 | 4.3 |
| Папоротник (побеги) (в сыром виде) | ≈ 98% | 34 | 4.6 | 0.4 | 5.5 |
| Шампиньоны маринованные | ≈ 98% | 34 | 2.8 | 0.2 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов