"ПОЛЕТ" · Сладости
Зефир в шоколадной глазури
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
328ккал · 100 г
Белки1.7 г2%
Жиры8.8 г24%
Углеводы60.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир в шоколадной глазури». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 108 | 0.56 | 2.9 | 20 |
| Порция | 50 г | 164 | 0.85 | 4.4 | 30.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 60.7 г | 60.7 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир в шоколадной глазури | Сладости | — | 328 | 1.7 | 8.8 | 60.7 |
| Апельсин для тонуса | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| каша три злака с ананасом, обогощенная пищевыми волокнами и лактулозой | Крупы и каши | ≈ 97% | 329 | 4.2 | 7.1 | 62.4 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | Молочные продукты | ≈ 97% | 328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
| сухари панировочные | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 325 | 1.1 | 8.5 | 63.8 |
| Винни | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
| Заварные трубочки с кремом | Бакалея | ≈ 96% | 329 | 5.9 | 10.2 | 55.2 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 94% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| Мюсли FoodTobeGood отборные клюква семена чиа*** | Орехи и семена | ≈ 94% | 327 | 11.3 | 5.1 | 59 |
| Ликёр Mozart | Напитки | ≈ 93% | 332 | 1.2 | 7.8 | 34 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир в шоколадной глазури | — | 328 | 1.7 | 8.8 | 60.7 |
| Баточник орехово-фруктовый | ≈ 98% | 330 | 4 | 8.5 | 61 |
| Изделие кондитерское бисквитное со вкусом сгущенного молока | ≈ 98% | 330 | 3 | 9 | 59 |
| Натуральный фруктово-ореховый батончик | ≈ 98% | 330 | 3 | 8.5 | 61 |
| Трубочки со сгущенкой | ≈ 98% | 328 | 0 | 10 | 54 |
| Батончик "Интеллект" | ≈ 97% | 330 | 6 | 8 | 59 |
| Батончик "Мюсли" яблоко | ≈ 97% | 327 | 5 | 7 | 61 |
| Бисквитный рулет с вареной сгущенкой (Рулет) | ≈ 97% | 330 | 5 | 8 | 59 |
| Бисквиты Мерендинки "Крем-Брюле" | ≈ 97% | 330 | 5 | 8 | 59 |
| Мерендинка крем-брюле | ≈ 97% | 330.6 | 5 | 8.1 | 58.9 |
| Рулет бисквитный с клубникой | ≈ 97% | 330 | 5 | 8.5 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов