ип Тапвалдиев · Хлеб и выпечка
Лепешка "Тандырная"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
262ккал · 100 г
Белки8.1 г13%
Жиры1 г4%
Углеводы50 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешка "Тандырная"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 131 | 4.05 | 0.5 | 25 |
| Ломтик | 25 г | 65.5 | 2.03 | 0.25 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 262 ккал | 262 ккал | 13% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешка "Тандырная" | Хлеб и выпечка | — | 262 | 8.1 | 1 | 50 |
| Лапша б/п без специй | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| Магги для горохового супа | Бакалея | ≈ 99% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 99% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 98% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| батончик доброиж | Сладости | ≈ 97% | 260 | 7 | 2 | 59 |
| Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское" | Молочные продукты | ≈ 97% | 261 | 7.4 | 0.2 | 57.1 |
| рис кубинский нешлифованный | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo) | Овощи | ≈ 97% | 258 | 8.6 | 0.6 | 55.2 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
| Сухарики | Снеки | ≈ 96% | 267 | 6.1 | 1.1 | 49.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешка "Тандырная" | — | 262 | 8.1 | 1 | 50 |
| Булка | ≈ 100% | 262 | 10 | 1 | 61 |
| хлеб деревенский | ≈ 100% | 262 | 8.8 | 1.1 | 54.4 |
| Лаваш | ≈ 99% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| Лаваш армянский Вкусвилл по-деревенски | ≈ 99% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| Лаваш армянский по-деревенски ВкусВилл | ≈ 99% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| Лаваш армянский по-деревенский | ≈ 99% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| лаваш вкусвилл | ≈ 99% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| лаваш по деревенски | ≈ 99% | 261 | 8.7 | 1.2 | 54 |
| лаваш по-деревенски | ≈ 99% | 262.5 | 8.8 | 1.3 | 54.2 |
| хлебец романовский | ≈ 99% | 262 | 8.1 | 1.1 | 55.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов