ОМКК · Мясо
омкк пюре из говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
93ккал · 100 г
Белки10.7 г46%
Жиры3.8 г37%
Углеводы4 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «омкк пюре из говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 140 | 16 | 5.7 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 102 | 11.8 | 4.18 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 93 ккал | 93 ккал | 5% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| омкк пюре из говядины | Мясо | — | 93 | 10.7 | 3.8 | 4 |
| ПП майонез без масла | Бакалея | ≈ 99% | 92 | 10.4 | 3.8 | 3.6 |
| Куриная печень, тушеная с овощами | Птица | ≈ 98% | 91 | 10.1 | 3.8 | 3.3 |
| печенье бомбар | Сладости | ≈ 98% | 92 | 10 | 4.2 | 3.7 |
| ПП конфетка | Снеки | ≈ 98% | 94 | 10.4 | 3.7 | 5.1 |
| Треска запечённая с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 94 | 11.2 | 3.9 | 3.4 |
| куриная грудка с фасолью | Овощи | ≈ 97% | 95 | 10.8 | 3.5 | 5 |
| Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами | Молочные продукты | ≈ 97% | 97 | 10.7 | 3.9 | 4.4 |
| Тушёная капуста на курином бульоне | Готовые_блюда | ≈ 97% | 90 | 9.8 | 4 | 4.5 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 95% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
| Растворимый кофе Якобс Монарх, | Напитки | ≈ 95% | 94 | 14.6 | 3.5 | 4.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| омкк пюре из говядины | — | 93 | 10.7 | 3.8 | 4 |
| консервы детские говядина нежная | ≈ 100% | 93 | 10.7 | 3.8 | 4 |
| Мясо косули тушёное в молоке с аджикой | ≈ 98% | 94 | 11.3 | 3.6 | 4.1 |
| Холодец из свинины и курицы | ≈ 97% | 90 | 11 | 4 | 3 |
| Ветчина из индейки Империя вкуса 3% | ≈ 96% | 91 | 11 | 3 | 5 |
| ветчина куриная | ≈ 96% | 90 | 11 | 4 | 2.5 |
| Говяжий рубец (отварной) | ≈ 96% | 94 | 11.7 | 4.1 | 2 |
| Котлеты "Летние" | ≈ 96% | 99 | 11 | 4 | 4.7 |
| Рубец говяжий припущенный | ≈ 96% | 94 | 11.7 | 4.1 | 2 |
| Требуха отварная | ≈ 96% | 94 | 11.7 | 4.1 | 2 |
| Печень тушёная в йогурте | ≈ 95% | 90 | 12.1 | 3.5 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов