Мясо
Подлива из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
156ккал · 100 г
Белки9.6 г24%
Жиры11.8 г67%
Углеводы3.2 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Подлива из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 234 | 14.4 | 17.7 | 4.8 |
| Ладонь | 110 г | 172 | 10.6 | 13 | 3.52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 156 ккал | 156 ккал | 8% |
| Белки | 9.6 г | 9.6 г | 13% |
| Жиры | 11.8 г | 11.8 г | 18% |
| Углеводы | 3.2 г | 3.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Подлива из свинины | Мясо | — | 156 | 9.6 | 11.8 | 3.2 |
| Яичница с макаронами и сардельками | Яйца | ≈ 99% | 156 | 9.2 | 11.5 | 3.9 |
| Килька каспийская неразделанная в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 155 | 10 | 11 | 4 |
| тыквенные мафины | Сладости | ≈ 98% | 156 | 7 | 10.6 | 4.4 |
| фаршированная куриная ножка с грибами | Птица | ≈ 98% | 155 | 10.4 | 11.7 | 2 |
| Дижонская горчица зернистая | Бакалея | ≈ 97% | 155 | 7.2 | 11.8 | 2.3 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| Шашлык из баранины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 155 | 11.3 | 10.5 | 4 |
| баклажаны жареные с яйцом | Овощи | ≈ 95% | 158 | 6.8 | 13.2 | 2.9 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Сыр Вкусвилл топпинг Чеддер классический | Молочные продукты | ≈ 95% | 157 | 10 | 10.1 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Подлива из свинины | — | 156 | 9.6 | 11.8 | 3.2 |
| паштет из говядины | ≈ 99% | 156 | 9 | 12 | 3 |
| Котлеты с кабачками на пару | ≈ 98% | 154 | 10 | 11.1 | 2.5 |
| Баклажаный веер | ≈ 97% | 154 | 8.4 | 11.2 | 4.5 |
| Кето-перец фаршированный | ≈ 97% | 155 | 7.3 | 12.1 | 3.8 |
| котлеты | ≈ 97% | 156 | 9.9 | 10.5 | 5.7 |
| Салат Рим | ≈ 97% | 152 | 8.2 | 11.6 | 3.6 |
| фарш в соусе | ≈ 97% | 153 | 9.5 | 10.3 | 2.7 |
| Фарш свинина/говядина/лук | ≈ 97% | 158 | 11.5 | 11.4 | 2.3 |
| колбаса Тавровская | ≈ 96% | 160 | 10 | 11 | 4 |
| Фарш от птицефабрики | ≈ 96% | 156 | 12 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов