Мясо
котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
156ккал · 100 г
Белки9.9 г25%
Жиры10.5 г60%
Углеводы5.7 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 140 | 8.91 | 9.45 | 5.13 |
| Порция | 150 г | 234 | 14.9 | 15.8 | 8.55 |
| Ладонь | 110 г | 172 | 10.9 | 11.6 | 6.27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 156 ккал | 156 ккал | 8% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 10.5 г | 10.5 г | 16% |
| Углеводы | 5.7 г | 5.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты | Мясо | — | 156 | 9.9 | 10.5 | 5.7 |
| килька с овощами по-мексикански | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 156 | 11 | 10 | 4 |
| Сыр Вкусвилл топпинг Чеддер классический | Молочные продукты | ≈ 98% | 157 | 10 | 10.1 | 6.7 |
| Яичница с луком и помидорами | Яйца | ≈ 98% | 158 | 9.9 | 10.6 | 4.8 |
| Бефстроганов с курицей в сливках | Птица | ≈ 97% | 156 | 12.1 | 9.5 | 4.9 |
| тыквенные мафины | Сладости | ≈ 97% | 156 | 7 | 10.6 | 4.4 |
| Шашлык из баранины | Готовые_блюда | ≈ 97% | 155 | 11.3 | 10.5 | 4 |
| Горчица Ротисьер | Бакалея | ≈ 96% | 160 | 7.5 | 10 | 5.5 |
| Спаржа | Овощи | ≈ 96% | 160 | 9 | 11 | 8 |
| Спред для сэндвичей, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 95% | 149 | 8 | 9 | 5.7 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты | — | 156 | 9.9 | 10.5 | 5.7 |
| Ветчина Останкино нежная из индейки | ≈ 98% | 154 | 10 | 10 | 5 |
| Говядина,тушеная с луком и морковью в томате 2023 | ≈ 98% | 157 | 11.5 | 10.1 | 5.1 |
| Говяжьи фрикадельки с сельдереем | ≈ 97% | 154 | 10.7 | 10.4 | 4.4 |
| Подлива из свинины | ≈ 97% | 156 | 9.6 | 11.8 | 3.2 |
| шашлык из свинины в брусничном маринаде | ≈ 97% | 158 | 12 | 10 | 5 |
| Баклажаный веер | ≈ 96% | 154 | 8.4 | 11.2 | 4.5 |
| вырезка свиная копч-вареная | ≈ 96% | 159 | 11 | 11 | 4 |
| деликатес балыковый Традиционный | ≈ 96% | 159 | 11 | 11 | 4 |
| Котлета | ≈ 96% | 156 | 7.1 | 10.3 | 8.6 |
| фарш с луком и томатом | ≈ 96% | 150 | 9.5 | 9.6 | 5.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов