Ладога · Мясо
вырезка свиная копч-вареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
159ккал · 100 г
Белки11 г28%
Жиры11 г62%
Углеводы4 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вырезка свиная копч-вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 239 | 16.5 | 16.5 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 175 | 12.1 | 12.1 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 159 ккал | 159 ккал | 8% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная вырезка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная вырезка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вырезка свиная сырокопченая | 269 | 11 | 25 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, филей,лопаточно-плечевая часть, мясо с жиром, тушеная | 263 | 25.8 | 16.9 | 0 |
| Свиная вырезка | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, филей,лопаточно-плечевая часть,постное мясо, тушеная | 227 | 27.6 | 12.1 | 0 |
| вырезка свиная в/к | 214 | 9 | 19 | 0 |
| Вырезка свиная жареная | 209 | 25.5 | 11.9 | 0 |
| Свинина, вырезка, жареная на огне | 201 | 29.9 | 8.1 | 0 |
| Свиная вырезка сыровяленая | 200 | 27 | 10 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вырезка свиная копч-вареная | Мясо | — | 159 | 11 | 11 | 4 |
| Омлет | Яйца | ≈ 100% | 159 | 11.3 | 11.1 | 3.7 |
| Икра трески | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 11 | 11 | 4.5 |
| Салат из свеклы с сыром | Готовые_блюда | ≈ 98% | 159 | 8.4 | 10.4 | 5.2 |
| Курица со стручковой фасолью и сыром | Птица | ≈ 97% | 157 | 12.5 | 10.3 | 3.3 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | Бакалея | ≈ 96% | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Сыр Вкусвилл топпинг Чеддер классический | Молочные продукты | ≈ 96% | 157 | 10 | 10.1 | 6.7 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| Спаржа | Овощи | ≈ 95% | 160 | 9 | 11 | 8 |
| тыквенные мафины | Сладости | ≈ 95% | 156 | 7 | 10.6 | 4.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вырезка свиная копч-вареная | — | 159 | 11 | 11 | 4 |
| деликатес балыковый Традиционный | ≈ 100% | 159 | 11 | 11 | 4 |
| Колбаса докторская (ТАВР) | ≈ 99% | 160 | 11 | 11 | 4 |
| колбаса особая | ≈ 99% | 160 | 11 | 11 | 3.5 |
| колбаса Тавровская | ≈ 99% | 160 | 10 | 11 | 4 |
| Колбаса вятская вареная (Волков) | ≈ 98% | 160 | 12 | 11 | 2.5 |
| Сосиски хот-дог | ≈ 98% | 161 | 10.2 | 11.4 | 4.3 |
| Фарш свинина/говядина/лук | ≈ 98% | 158 | 11.5 | 11.4 | 2.3 |
| Колбаса для завтрака | ≈ 97% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
| Сардельки "Хутроские" | ≈ 97% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
| Сардельки Хуторские | ≈ 97% | 160 | 13 | 11 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов