Птица
Бефстроганов с курицей в сливках
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
156ккал · 100 г
Белки12.1 г32%
Жиры9.5 г56%
Углеводы4.9 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бефстроганов с курицей в сливках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 390 | 30.3 | 23.8 | 12.3 |
| Тарелка | 300 г | 468 | 36.3 | 28.5 | 14.7 |
| Ладонь | 110 г | 172 | 13.3 | 10.5 | 5.39 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 156 ккал | 156 ккал | 8% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бефстроганов с курицей в сливках | Птица | — | 156 | 12.1 | 9.5 | 4.9 |
| Запеканка с курин грудкой и овощами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 155 | 11.8 | 9.6 | 5.4 |
| Сосиски куриные Cāļa cīsiņi 500g | Мясо | ≈ 99% | 158 | 13 | 10 | 5.2 |
| килька в томатном солусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 155 | 13.3 | 9.3 | 4.5 |
| Риет из утки «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 97% | 157.2 | 13.8 | 10 | 3 |
| Сыр Тофу ЯСО Яблоко-корица | Молочные продукты | ≈ 97% | 151 | 12 | 9 | 5 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| яичница с помидором | Яйца | ≈ 97% | 159 | 11.2 | 10.4 | 5.2 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 96% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 96% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Пирожки белковые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 154 | 11 | 8.3 | 7.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бефстроганов с курицей в сливках | — | 156 | 12.1 | 9.5 | 4.9 |
| Жульен с куриной грудкой | ≈ 98% | 154 | 12 | 9 | 4 |
| Котлеты из индейки с гречей без масла. | ≈ 98% | 156 | 13.5 | 8.9 | 5.9 |
| Котлеты из фарша индейки | ≈ 97% | 158 | 10.9 | 8.7 | 6.5 |
| Курица со стручковой фасолью и сыром | ≈ 97% | 157 | 12.5 | 10.3 | 3.3 |
| рулет куриный в/к | ≈ 97% | 160 | 13 | 10 | 4 |
| Биточки из грудки индейки | ≈ 96% | 157 | 15.2 | 8.6 | 5.6 |
| Котлеты куриные | ≈ 96% | 154 | 14 | 10 | 2 |
| Куриные котлеты | ≈ 96% | 155 | 14.5 | 9.8 | 2.3 |
| Курица под сливочно-чесночным соусом | ≈ 96% | 155 | 11.3 | 10.9 | 3 |
| Фарш из индейки Надежда 95 | ≈ 96% | 152 | 12 | 10 | 3.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов