Мой · Мясо
фарш в соусе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки9.5 г27%
Жиры10.3 г66%
Углеводы2.7 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш в соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 38.3 | 2.38 | 2.58 | 0.68 |
| Ч. ложка | 8 г | 12.2 | 0.76 | 0.82 | 0.22 |
| Порция | 150 г | 230 | 14.3 | 15.5 | 4.05 |
| Ладонь | 110 г | 168 | 10.5 | 11.3 | 2.97 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 10.3 г | 10.3 г | 15% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш в соусе | Мясо | — | 153 | 9.5 | 10.3 | 2.7 |
| омлет | Яйца | ≈ 99% | 154 | 7.8 | 9 | 2.8 |
| Закуска из яиц и рыбных консервов | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 151 | 10.1 | 11.3 | 2.3 |
| куриные сердечки с шампиньонами в сметане | Птица | ≈ 98% | 153 | 10 | 12 | 2 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Горчица дижонская | Бакалея | ≈ 97% | 150 | 8 | 10 | 2 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 97% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Сыр Самокат Рикотта | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 11.3 | 11 | 2.5 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| тыквенные мафины | Сладости | ≈ 95% | 156 | 7 | 10.6 | 4.4 |
| Хлеб цельнозерновой низкоуглеводный (Funksjonell Mat (Норвегия)) | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 145 | 8.7 | 8.4 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш в соусе | — | 153 | 9.5 | 10.3 | 2.7 |
| Котлеты с кабачками на пару | ≈ 99% | 154 | 10 | 11.1 | 2.5 |
| Баклажаный веер | ≈ 97% | 154 | 8.4 | 11.2 | 4.5 |
| Бифстроганов с грибами | ≈ 97% | 154 | 12 | 10.3 | 3.5 |
| Бифтекс рубленый олень | ≈ 97% | 153 | 12.6 | 10.6 | 1.8 |
| Ветчина Московская | ≈ 97% | 149 | 9.5 | 11 | 3 |
| Говяжьи фрикадельки с сельдереем | ≈ 97% | 154 | 10.7 | 10.4 | 4.4 |
| Мозги говяжьи, припущенные | ≈ 97% | 151 | 11.7 | 10.5 | 1.5 |
| Подлива из свинины | ≈ 97% | 156 | 9.6 | 11.8 | 3.2 |
| Салат Рим | ≈ 97% | 152 | 8.2 | 11.6 | 3.6 |
| Сосиски барбекю Нежные | ≈ 97% | 152 | 10 | 12 | 0.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов