Птица
куриные сердечки с шампиньонами в сметане
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки10 г26%
Жиры12 г69%
Углеводы2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «куриные сердечки с шампиньонами в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 230 | 15 | 18 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 168 | 11 | 13.2 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| куриные сердечки с шампиньонами в сметане | Птица | — | 153 | 10 | 12 | 2 |
| омлет из 2 яиц на молоке | Яйца | ≈ 99% | 152 | 10 | 11 | 1.7 |
| Горчица дижонская | Бакалея | ≈ 98% | 150 | 8 | 10 | 2 |
| Закуска из яиц и рыбных консервов | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 151 | 10.1 | 11.3 | 2.3 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| фарш в соусе | Мясо | ≈ 98% | 153 | 9.5 | 10.3 | 2.7 |
| Творог President 9% Рассыпчатый | Молочные продукты | ≈ 97% | 153 | 9 | 16 | 2 |
| вафельки | Сладости | ≈ 96% | 152 | 6.9 | 12.5 | 1.7 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 96% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 95% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| куриные сердечки с шампиньонами в сметане | — | 153 | 10 | 12 | 2 |
| фаршированная куриная ножка с грибами | ≈ 98% | 155 | 10.4 | 11.7 | 2 |
| куриные сердечки с луком | ≈ 97% | 153 | 11.8 | 10.3 | 2.1 |
| Котлета паровая из куриного фарша | ≈ 96% | 156 | 12 | 12 | 0 |
| Крыло куриное | ≈ 96% | 156 | 12 | 12 | 0 |
| Курица под сливочно-чесночным соусом | ≈ 96% | 155 | 11.3 | 10.9 | 3 |
| Курица с луком и шампиньонами в сливках | ≈ 96% | 148 | 10.4 | 10.7 | 2.4 |
| Бедро индейки тушеное с луком ,морковкой в сметане | ≈ 95% | 146 | 8.8 | 11.2 | 2.5 |
| Голень куриная | ≈ 95% | 148 | 10 | 12 | 0 |
| Фарш из индейки Надежда 95 | ≈ 95% | 152 | 12 | 10 | 3.5 |
| Филе бедра курицы | ≈ 95% | 150 | 12 | 11 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов