Птица
куриные сердечки с луком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки11.8 г32%
Жиры10.3 г63%
Углеводы2.1 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «куриные сердечки с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 230 | 17.7 | 15.5 | 3.15 |
| Ладонь | 110 г | 168 | 13 | 11.3 | 2.31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 10.3 г | 10.3 г | 15% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| куриные сердечки с луком | Птица | — | 153 | 11.8 | 10.3 | 2.1 |
| Бифтекс рубленый олень | Мясо | ≈ 99% | 153 | 12.6 | 10.6 | 1.8 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Рыба пикша в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 151 | 11.6 | 10.7 | 2 |
| Яйцо куринное размер М | Яйца | ≈ 98% | 153 | 13 | 11 | 0.6 |
| Сыр Самокат Рикотта | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 11.3 | 11 | 2.5 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 96% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 96% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| куриные сердечки с луком | — | 153 | 11.8 | 10.3 | 2.1 |
| Курица под сливочно-чесночным соусом | ≈ 98% | 155 | 11.3 | 10.9 | 3 |
| Тушеная куриная печень | ≈ 98% | 152 | 13.7 | 10.2 | 1.6 |
| Фарш из индейки Надежда 95 | ≈ 98% | 152 | 12 | 10 | 3.5 |
| Голень цыплёнка -бройлера | ≈ 97% | 153 | 13 | 9 | 0 |
| Котлеты Вернер куриные | ≈ 97% | 154 | 14 | 10 | 2 |
| Котлеты куриные | ≈ 97% | 154 | 14 | 10 | 2 |
| куриные сердечки с шампиньонами в сметане | ≈ 97% | 153 | 10 | 12 | 2 |
| Печень куриная | ≈ 97% | 153 | 14.3 | 9.6 | 2.7 |
| Шашлычки из курицы и овощей | ≈ 97% | 152 | 14 | 10 | 1.2 |
| Куриные сердца тушеные на воде | ≈ 96% | 154 | 14.2 | 9.5 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов