Микоян · Мясо
Ветчина Московская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
149ккал · 100 г
Белки9.5 г26%
Жиры11 г66%
Углеводы3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина Московская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 37.3 | 2.38 | 2.75 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 224 | 14.3 | 16.5 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 164 | 10.5 | 12.1 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 149 ккал | 149 ккал | 7% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина Московская | Мясо | — | 149 | 9.5 | 11 | 3 |
| Горчица дижонская | Бакалея | ≈ 98% | 150 | 8 | 10 | 2 |
| Закуска из яиц и рыбных консервов | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 151 | 10.1 | 11.3 | 2.3 |
| Курица с луком и шампиньонами в сливках | Птица | ≈ 98% | 148 | 10.4 | 10.7 | 2.4 |
| Сыр Самокат Рикотта | Молочные продукты | ≈ 98% | 150 | 11.3 | 11 | 2.5 |
| Яичница-болтунья | Яйца | ≈ 98% | 149 | 10 | 11 | 1.6 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 97% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Спред для сэндвичей, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 96% | 149 | 8 | 9 | 5.7 |
| Хлеб цельнозерновой низкоуглеводный (Funksjonell Mat (Норвегия)) | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 145 | 8.7 | 8.4 | 2.5 |
| Сашими Томаго-яки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 147 | 7.2 | 12.1 | 2.4 |
| вафельки | Сладости | ≈ 94% | 152 | 6.9 | 12.5 | 1.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина Московская | — | 149 | 9.5 | 11 | 3 |
| Котлета мясо-капустная | ≈ 98% | 146 | 9.4 | 10.3 | 3.1 |
| сосиски семейные | ≈ 98% | 149 | 11 | 11 | 1.5 |
| ветчина из индейки "Только" | ≈ 97% | 150 | 11 | 10 | 3 |
| колбаса деревенская с говядиной | ≈ 97% | 150 | 11 | 10 | 3 |
| Котлеты «Домашние | ≈ 97% | 149 | 12.1 | 10.7 | 1 |
| Котлеты с кабачками на пару | ≈ 97% | 154 | 10 | 11.1 | 2.5 |
| Салат Рим | ≈ 97% | 152 | 8.2 | 11.6 | 3.6 |
| Сардельки домашние с говядиной | ≈ 97% | 150 | 11 | 10 | 4 |
| тефтели кур-овощные | ≈ 97% | 146 | 10.6 | 10.2 | 2.9 |
| фарш в соусе | ≈ 97% | 153 | 9.5 | 10.3 | 2.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов