Только · Мясо
ветчина из индейки "Только"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки11 г30%
Жиры10 г62%
Углеводы3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина из индейки "Только"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 37.5 | 2.75 | 2.5 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 225 | 16.5 | 15 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 12.1 | 11 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина из индейки "Только" | Мясо | — | 150 | 11 | 10 | 3 |
| куриные сердечки в сметане | Птица | ≈ 99% | 150 | 11.8 | 9.8 | 3.7 |
| Рыба пангасиус | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 150 | 11.1 | 10.8 | 2.4 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 99% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Сыр Самокат Рикотта | Молочные продукты | ≈ 99% | 150 | 11.3 | 11 | 2.5 |
| яичница на сале с шампиньонами | Яйца | ≈ 98% | 150 | 10.8 | 11 | 2 |
| Горчица дижонская | Бакалея | ≈ 97% | 150 | 8 | 10 | 2 |
| Запеканка с телятиной и овощами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 154 | 11.3 | 10.5 | 3.7 |
| Хлеб цельнозерновой низкоуглеводный (Funksjonell Mat (Норвегия)) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 145 | 8.7 | 8.4 | 2.5 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 96% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 94% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина из индейки "Только" | — | 150 | 11 | 10 | 3 |
| колбаса деревенская с говядиной | ≈ 100% | 150 | 11 | 10 | 3 |
| Ветчина "Сочная" | ≈ 99% | 150 | 12 | 10 | 3 |
| Сардельки домашние с говядиной | ≈ 99% | 150 | 11 | 10 | 4 |
| Колбаса вареная "Докторская фирменная" (Ганна) | ≈ 98% | 150 | 12 | 11 | 1 |
| Колбаса варёная "Сливочная" | ≈ 98% | 150 | 13 | 9.5 | 2 |
| Колбаса сливочная | ≈ 98% | 150 | 13 | 9.5 | 2 |
| Мозги говяжьи, припущенные | ≈ 98% | 151 | 11.7 | 10.5 | 1.5 |
| паштет из кролика с прованскими травами | ≈ 98% | 150 | 12.5 | 10.5 | 1.1 |
| Рулет из птицы элитный | ≈ 98% | 150 | 14 | 11 | 1.5 |
| сосиски куриные | ≈ 98% | 150 | 12 | 11 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов