Мясо
Котлета мясо-капустная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
146ккал · 100 г
Белки9.4 г26%
Жиры10.3 г65%
Углеводы3.1 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета мясо-капустная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 131 | 8.46 | 9.27 | 2.79 |
| Порция | 150 г | 219 | 14.1 | 15.5 | 4.65 |
| Ладонь | 110 г | 161 | 10.3 | 11.3 | 3.41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 146 ккал | 146 ккал | 7% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 10.3 г | 10.3 г | 15% |
| Углеводы | 3.1 г | 3.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета мясо-капустная | Мясо | — | 146 | 9.4 | 10.3 | 3.1 |
| Омлет с жареным луком | Яйца | ≈ 99% | 147 | 9.4 | 10.5 | 3.7 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | Бакалея | ≈ 99% | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Толстолобик маринованный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 146 | 9.9 | 10.3 | 3.3 |
| Бедро индейки тушеное с луком ,морковкой в сметане | Птица | ≈ 98% | 146 | 8.8 | 11.2 | 2.5 |
| Хлеб цельнозерновой низкоуглеводный (Funksjonell Mat (Норвегия)) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 145 | 8.7 | 8.4 | 2.5 |
| Гратен из кабачков Кето | Овощи | ≈ 97% | 144.4 | 8.2 | 10.2 | 4.9 |
| Сыр Bonfesto Ricotta Light мягкий | Молочные продукты | ≈ 97% | 145 | 11.3 | 10 | 2.5 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 96% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
| Салат из морепродуктов с яйцом и майонезом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 145 | 8.2 | 12.1 | 1.3 |
| торт подсолнухи | Сладости | ≈ 94% | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета мясо-капустная | — | 146 | 9.4 | 10.3 | 3.1 |
| тефтели кур-овощные | ≈ 99% | 146 | 10.6 | 10.2 | 2.9 |
| Ветчина Московская | ≈ 98% | 149 | 9.5 | 11 | 3 |
| Жульен | ≈ 97% | 147 | 7.5 | 11.1 | 4.5 |
| Колбаса Куряча | ≈ 97% | 143 | 10 | 10 | 3.2 |
| Варёная колбаса "Традиционная" | ≈ 96% | 143 | 9 | 11 | 2 |
| ветчина из индейки "Только" | ≈ 96% | 150 | 11 | 10 | 3 |
| колбаса деревенская с говядиной | ≈ 96% | 150 | 11 | 10 | 3 |
| колбаса куриная | ≈ 96% | 144 | 10 | 12 | 1.2 |
| Мусака | ≈ 96% | 142 | 9.8 | 9.4 | 3.9 |
| сосиски семейные | ≈ 96% | 149 | 11 | 11 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов