Гипербола · Готовые_блюда
блинчики с луком и яйцом
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки6 г11%
Жиры13 г56%
Углеводы17 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «блинчики с луком и яйцом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 545 | 15 | 32.5 | 42.5 |
| Тарелка | 300 г | 654 | 18 | 39 | 51 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 17 г | 17 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| блинчики с луком и яйцом | Готовые_блюда | — | 218 | 6 | 13 | 17 |
| Блинный торт | Сладости | ≈ 99% | 218 | 6.8 | 13.9 | 16.7 |
| Начос с мясом и бобами | Фастфуд | ≈ 99% | 219 | 6.2 | 12.5 | 17.7 |
| Фаст-фуд, начо с сыром, бобами, говяжьим фаршем и перцем | Бакалея | ≈ 99% | 219 | 6.2 | 12.5 | 17.7 |
| Вареное сгущеное молоко | Молочные продукты | ≈ 98% | 215 | 6.1 | 13.7 | 16.7 |
| Мороженое Пломбир шоколадный с наполнителем Шоколад | Мороженое | ≈ 98% | 218 | 4 | 14 | 19 |
| Гречка, тушеная со свининой | Мясо | ≈ 97% | 217 | 7.4 | 14.2 | 14.8 |
| Овсяные панкейки с добавлением кокосовой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 222 | 7.1 | 14.2 | 18.9 |
| куриные бедра по китайски | Птица | ≈ 96% | 216 | 10 | 13.2 | 14.2 |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле | Овощи | ≈ 96% | 213 | 5.1 | 14.1 | 17.5 |
| яичные котлеты | Яйца | ≈ 96% | 218 | 11.2 | 13.5 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| блинчики с луком и яйцом | — | 218 | 6 | 13 | 17 |
| Пельмени по-царски | ≈ 97% | 220 | 10 | 15 | 21 |
| Сырники с соусом | ≈ 97% | 215 | 7.7 | 13 | 16.8 |
| Винегрет особый готовый | ≈ 96% | 218 | 6.3 | 18.8 | 15.9 |
| Салат Крабовые палочки готовый | ≈ 96% | 217 | 6.6 | 14.8 | 13.7 |
| Суши Супайсу хамачи | ≈ 96% | 218 | 7 | 15.3 | 13.3 |
| Хинкали | ≈ 96% | 219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
| пельмени 3 вида мяса со слив,маслом | ≈ 95% | 218 | 9 | 11 | 20.7 |
| Пельмени кавказкие | ≈ 95% | 217 | 9.4 | 11 | 20.2 |
| Плов с Говядиной Восточный 340г | ≈ 95% | 210 | 5.5 | 13 | 17.1 |
| Суши Супайсу сякэ | ≈ 95% | 216 | 8 | 14.6 | 13.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов