Мясная лавка · Готовые_блюда
Хинкали
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
219ккал · 100 г
Белки9.9 г18%
Жиры13.9 г57%
Углеводы13.5 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хинкали». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 329 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
| Порция | 250 г | 548 | 24.8 | 34.8 | 33.8 |
| Тарелка | 300 г | 657 | 29.7 | 41.7 | 40.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 219 ккал | 219 ккал | 11% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 13.9 г | 13.9 г | 21% |
| Углеводы | 13.5 г | 13.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Самса | 280 | 9 | 15 | 28 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хинкали | Готовые_блюда | — | 219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
| Пельмени отварные, по 2-170 | Мясо | ≈ 100% | 219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
| Котлета по донбасски | Снеки | ≈ 98% | 220 | 11 | 13 | 13 |
| яичные котлеты | Яйца | ≈ 98% | 218 | 11.2 | 13.5 | 13 |
| куриные бедра по китайски | Птица | ≈ 97% | 216 | 10 | 13.2 | 14.2 |
| Сладкое тофу | Сладости | ≈ 97% | 219 | 8.3 | 15.4 | 11.7 |
| Сыр МакЛарин Качотта с тыквенными семечками | Молочные продукты | ≈ 97% | 220 | 21 | 21 | 21 |
| Замазка Veganer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum | Бакалея | ≈ 96% | 221 | 8.1 | 15 | 11 |
| Кофе жареный в зернах (Paulig) | Напитки | ≈ 96% | 223 | 13.9 | 14.4 | 15.6 |
| Начос с мясом и бобами | Фастфуд | ≈ 96% | 219 | 6.2 | 12.5 | 17.7 |
| Пирог с курицей, грибами и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 220 | 8.4 | 12.5 | 18.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хинкали | — | 219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
| Суши Супайсу сякэ | ≈ 97% | 216 | 8 | 14.6 | 13.3 |
| Суши Супайсу хамачи | ≈ 97% | 218 | 7 | 15.3 | 13.3 |
| блинчики с луком и яйцом | ≈ 96% | 218 | 6 | 13 | 17 |
| Запеканка от 28.03.17 | ≈ 96% | 217 | 10.7 | 14.9 | 10.1 |
| Пельмени по-царски | ≈ 96% | 220 | 10 | 15 | 21 |
| Салат Крабовые палочки готовый | ≈ 96% | 217 | 6.6 | 14.8 | 13.7 |
| Винегрет особый готовый | ≈ 95% | 218 | 6.3 | 18.8 | 15.9 |
| Салат Охотничий готовый | ≈ 95% | 219 | 14.4 | 14.8 | 7.3 |
| Суши Супайсу унаги | ≈ 95% | 222 | 6.3 | 16 | 13.3 |
| Сырники с соусом | ≈ 95% | 215 | 7.7 | 13 | 16.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов