Праздник сластены · Крупы и каши
хлопья кукукрузные
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки7 г8%
Жиры1 г2%
Углеводы83 г90%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлопья кукукрузные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 148 | 2.8 | 0.4 | 33.2 |
| Порция | 30 г | 111 | 2.1 | 0.3 | 24.9 |
| Миска | 200 г | 740 | 14 | 2 | 166 |
| Ладонь | 150 г | 555 | 10.5 | 1.5 | 125 |
| Кулак | 180 г | 666 | 12.6 | 1.8 | 149 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 83 г | 83 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлопья кукукрузные | Крупы и каши | — | 370 | 7 | 1 | 83 |
| картофельное пюре | Овощи | ≈ 100% | 370 | 7 | 1 | 83 |
| сухой завтра коровка | Сладости | ≈ 100% | 370 | 6 | 1 | 83 |
| Хлебцы для завтрака | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 370 | 7.3 | 1.2 | 82 |
| Корнерсы карамель | Снеки | ≈ 99% | 370 | 4.5 | 2 | 78 |
| Ячмень, кофе крепкий | Напитки | ≈ 99% | 370 | 7 | 0.4 | 84 |
| ананас | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 370 | 5 | 0 | 85 |
| Рисовая лапша | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 374 | 7.5 | 1.2 | 88.7 |
| солод ржаной неферментированный | Бакалея | ≈ 98% | 370 | 3 | 1.3 | 86.1 |
| Темпура | Готовые_блюда | ≈ 98% | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Каштан европейский чищеный, сушеный | Орехи и семена | ≈ 96% | 369 | 5 | 3.9 | 78.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлопья кукукрузные | — | 370 | 7 | 1 | 83 |
| Рис белый клейкий (азиатский), сухой | ≈ 100% | 370 | 6.8 | 0.6 | 78.9 |
| Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая, обогащённая | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая, обогащенная | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Рис Камолино | ≈ 99% | 370 | 7.4 | 0.8 | 74.5 |
| Рис клейкий (липкий) (в сухом виде) | ≈ 99% | 370 | 6.8 | 0.6 | 81.7 |
| Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой | ≈ 99% | 370 | 6.3 | 0.5 | 81.7 |
| Рис по- болгарски с сушеными овощами и специями | ≈ 99% | 370 | 7 | 2 | 80 |
| хлопья кукурузные Dr. Schar Сorn flakes | ≈ 99% | 371 | 8 | 1 | 80 |
| Шарики шоколадные | ≈ 99% | 370 | 9 | 1 | 78 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов