Каравай СВ · Хлеб и выпечка
Хлеб амарант пшеничный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки9 г16%
Жиры1.5 г6%
Углеводы43 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб амарант пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 112 | 4.5 | 0.75 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 56 | 2.25 | 0.38 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб амарант пшеничный | Хлеб и выпечка | — | 224 | 9 | 1.5 | 43 |
| Коржики | Снеки | ≈ 98% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Творожные шарики с изюмом | Сладости | ≈ 98% | 222 | 10.7 | 1.2 | 42.1 |
| чеснок сушеный молотый | Бакалея | ≈ 98% | 225 | 9.8 | 0.8 | 45 |
| Чеснок чёрный КЕН-КО ферментированный | Овощи | ≈ 98% | 222 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Крупа "Булгур" (КБЖУ на 62.5 гр) | Крупы и каши | ≈ 97% | 225 | 7.5 | 1 | 47.5 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| пельмени | Готовые_блюда | ≈ 96% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 95% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| Цикорий растворимый порошкообразный классический | Напитки | ≈ 95% | 220 | 12 | 0 | 46 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 94% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб амарант пшеничный | — | 224 | 9 | 1.5 | 43 |
| Багет с зерновой добавкой | ≈ 99% | 224 | 7.5 | 2 | 44 |
| Лаваш по-еревански | ≈ 99% | 224 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Хлеб Чипполино с луком | ≈ 99% | 224 | 8.3 | 2.2 | 48.1 |
| хлебцы ржано-пшеничные Тёплый дар | ≈ 99% | 225 | 8.5 | 1.5 | 43 |
| Цельнозерновой хлеб житный | ≈ 99% | 224 | 11.8 | 1.4 | 45.3 |
| Краюшечки ржано-пшеничные | ≈ 98% | 226 | 8.6 | 1.4 | 43.4 |
| краюшки ржано-пшеничные | ≈ 98% | 226 | 8.6 | 1.4 | 43.4 |
| Краюшки ржано-пшеничные | ≈ 98% | 226 | 8.6 | 1.4 | 43.4 |
| Лепешки "Краюшки" | ≈ 98% | 226 | 8.6 | 1.4 | 43.4 |
| Хлеб Тарсан | ≈ 98% | 222 | 9.5 | 1.5 | 42.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов