Хлеб и выпечка
Пирог капустный воздушный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
172ккал · 100 г
Белки5.8 г14%
Жиры3.4 г18%
Углеводы29.5 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог капустный воздушный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 172 | 5.8 | 3.4 | 29.5 |
| Ломтик | 25 г | 43 | 1.45 | 0.85 | 7.38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 172 ккал | 172 ккал | 9% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 29.5 г | 29.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог капустный воздушный | Хлеб и выпечка | — | 172 | 5.8 | 3.4 | 29.5 |
| Каша 5 злаков на молоке | Крупы и каши | ≈ 98% | 171 | 5.1 | 3.9 | 30.1 |
| макароны вареные с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 173 | 4.4 | 3.9 | 30.1 |
| Манник на кефире | Сладости | ≈ 98% | 172 | 7.8 | 3 | 28.4 |
| мороженое с какао в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 98% | 173 | 3.9 | 3.9 | 30.5 |
| Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 173 | 3.6 | 3.4 | 32 |
| кофе с молоком и 2 ч.л сахара | Напитки | ≈ 97% | 171 | 3.6 | 4.1 | 29.9 |
| Онигири с тунцом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 170 | 6.2 | 2.7 | 30.3 |
| Смесь перцев | Бакалея | ≈ 97% | 170 | 4 | 4 | 29 |
| Семена хлебного дерева, вареные | Орехи и семена | ≈ 96% | 168 | 5.3 | 2.3 | 27.2 |
| Виноград белый и красный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 168.1 | 5.4 | 1.6 | 27.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог капустный воздушный | — | 172 | 5.8 | 3.4 | 29.5 |
| блины тонкие на молоке и дрожжах | ≈ 98% | 174 | 5 | 4 | 30.1 |
| Лепешка "Пшеничный ляпун" | ≈ 98% | 171 | 5 | 3 | 31 |
| овсяный пирог со смородиной | ≈ 97% | 172 | 3.4 | 3.6 | 31.3 |
| Хлеб гречневый Boulangerie (Сильпо) | ≈ 97% | 177 | 6.2 | 3.9 | 30.8 |
| хлеб сильпо фитнес | ≈ 97% | 176 | 6.2 | 3.9 | 30.8 |
| яблочный пирог | ≈ 97% | 171 | 4.8 | 4.5 | 27.8 |
| Булочки сырные | ≈ 96% | 177 | 5.3 | 3.2 | 31.7 |
| Овсяный пирог | ≈ 96% | 173 | 9.8 | 3.9 | 29.6 |
| Хлебец овощной | ≈ 96% | 169 | 4.8 | 4.3 | 27.8 |
| шарлотка из рисовой муки | ≈ 96% | 169 | 4.2 | 3.1 | 31 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов