Хлеб и выпечка
хлеб сильпо фитнес
Энергия и соотношение БЖУ
176ккал · 100 г
Белки6.2 г14%
Жиры3.9 г19%
Углеводы30.8 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб сильпо фитнес». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 88 | 3.1 | 1.95 | 15.4 |
| Ломтик | 25 г | 44 | 1.55 | 0.98 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 30.8 г | 30.8 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб сильпо фитнес | Хлеб и выпечка | — | 176 | 6.2 | 3.9 | 30.8 |
| Шоколадный манник с бананом | Сладости | ≈ 98% | 175 | 7.3 | 3.1 | 30.2 |
| Блины с творогом Бабушка Аня | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 6 | 4 | 29 |
| макароны вареные с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 173 | 4.4 | 3.9 | 30.1 |
| мюсли злаковый коктейль | Крупы и каши | ≈ 97% | 177 | 8.4 | 2.6 | 30 |
| Фаст-фуд, пломбир с клубникой | Мороженое | ≈ 97% | 175 | 4.1 | 5.1 | 29.2 |
| Десерт Мороженое Банан-Брауни KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 178 | 2.8 | 4.5 | 31.6 |
| Клетчатка - пшеница, какао, яблоко, кукуруза, чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 184 | 6.1 | 3.9 | 31.1 |
| Приправа Маласянь | Бакалея | ≈ 96% | 180 | 7.5 | 3.8 | 28.5 |
| фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | ≈ 96% | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| Смузи с курагой и изюмом | Напитки | ≈ 95% | 180 | 5.7 | 4.8 | 27.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб сильпо фитнес | — | 176 | 6.2 | 3.9 | 30.8 |
| Хлеб гречневый Boulangerie (Сильпо) | ≈ 99% | 177 | 6.2 | 3.9 | 30.8 |
| блины тонкие на молоке и дрожжах | ≈ 98% | 174 | 5 | 4 | 30.1 |
| Булочки сырные | ≈ 97% | 177 | 5.3 | 3.2 | 31.7 |
| Пирог капустный воздушный | ≈ 97% | 172 | 5.8 | 3.4 | 29.5 |
| Пирожок с малиной | ≈ 97% | 179 | 4.6 | 4.3 | 30.4 |
| Колбаска из хлебцев | ≈ 96% | 181 | 4.8 | 4.5 | 29.6 |
| Кулич овсяный без сахара | ≈ 96% | 180 | 7 | 4 | 28 |
| Пирог с фруктами | ≈ 96% | 180 | 4.4 | 4.3 | 30.3 |
| Хлеб Three Grains | ≈ 96% | 178 | 5.5 | 2.7 | 34 |
| Карельские пирожки-калитки с брусникой | ≈ 95% | 178 | 2.7 | 4.1 | 32.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов