Напитки
кофе с молоком и 2 ч.л сахара
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
171ккал · 100 г
Белки3.6 г8%
Жиры4.1 г22%
Углеводы29.9 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кофе с молоком и 2 ч.л сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 342 | 7.2 | 8.2 | 59.8 |
| Чашка | 200 г | 342 | 7.2 | 8.2 | 59.8 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 3.42 | 0.07 | 0.08 | 0.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 171 ккал | 171 ккал | 9% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 4.1 г | 4.1 г | 6% |
| Углеводы | 29.9 г | 29.9 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кофе с молоком и 2 ч.л сахара | Напитки | — | 171 | 3.6 | 4.1 | 29.9 |
| Каша 5 злаков на молоке | Крупы и каши | ≈ 99% | 171 | 5.1 | 3.9 | 30.1 |
| Смесь перцев | Бакалея | ≈ 99% | 170 | 4 | 4 | 29 |
| ТОРТ ВАФЕЛЬНЫЙ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ | Сладости | ≈ 99% | 171 | 3.3 | 4 | 30.8 |
| Вареники с картошкой ,грибами и луком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 4.4 | 4.3 | 28.4 |
| макароны вареные с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 173 | 4.4 | 3.9 | 30.1 |
| мороженое с какао в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 98% | 173 | 3.9 | 3.9 | 30.5 |
| овсяный пирог со смородиной | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 172 | 3.4 | 3.6 | 31.3 |
| Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 173 | 3.6 | 3.4 | 32 |
| йогурт с брусникой (десерт) | Молочные продукты | ≈ 96% | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке | Овощи | ≈ 95% | 168 | 2.7 | 5.2 | 26.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кофе с молоком и 2 ч.л сахара | — | 171 | 3.6 | 4.1 | 29.9 |
| Коктейль Пина Колада | ≈ 93% | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
| Коктейль Пина Колада [Напитки алкогольные] | ≈ 93% | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
| Кофе Женьшень крем брюле дабл | ≈ 93% | 182 | 2.7 | 4.4 | 31 |
| Пинаколада, приготовленная по рецепту, 12,3% об. | ≈ 93% | 174 | 0.4 | 1.9 | 22.4 |
| Молочный коктейль клубничный | ≈ 92% | 160 | 4.1 | 4.3 | 25.1 |
| Смузи с курагой и изюмом | ≈ 92% | 180 | 5.7 | 4.8 | 27.7 |
| Колд Брю Латте с Тапиокой | ≈ 91% | 167 | 5 | 6 | 22 |
| Молочный коктель | ≈ 91% | 154 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
| Капучино "Айриш" | ≈ 90% | 175 | 6.9 | 6.4 | 24 |
| кофе гляссе | ≈ 90% | 176.3 | 4.8 | 5.1 | 19.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов