ПК "Шатковский общепит" · Готовые_блюда
Вареники с картошкой ,грибами и луком
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки4.4 г10%
Жиры4.3 г23%
Углеводы28.4 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вареники с картошкой ,грибами и луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 425 | 11 | 10.8 | 71 |
| Тарелка | 300 г | 510 | 13.2 | 12.9 | 85.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 28.4 г | 28.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вареники с картошкой ,грибами и луком | Готовые_блюда | — | 170 | 4.4 | 4.3 | 28.4 |
| Макароны Киферина Лици вареные с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 170 | 4.7 | 4.1 | 28.5 |
| Смесь перцев | Бакалея | ≈ 99% | 170 | 4 | 4 | 29 |
| Хлебец овощной | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 169 | 4.8 | 4.3 | 27.8 |
| Десерт панна кота с малиной | Сладости | ≈ 98% | 170 | 3.8 | 5 | 27.5 |
| Каша 5 злаков на молоке | Крупы и каши | ≈ 98% | 171 | 5.1 | 3.9 | 30.1 |
| кофе с молоком и 2 ч.л сахара | Напитки | ≈ 98% | 171 | 3.6 | 4.1 | 29.9 |
| Мороженое милк шейк банан | Мороженое | ≈ 98% | 170 | 2.1 | 5.1 | 28.5 |
| Десерт Мороженое Летняя фантазия Клубничное KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 167 | 3.5 | 3.5 | 30.5 |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке | Овощи | ≈ 96% | 168 | 2.7 | 5.2 | 26.1 |
| йогурт с брусникой (десерт) | Молочные продукты | ≈ 95% | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вареники с картошкой ,грибами и луком | — | 170 | 4.4 | 4.3 | 28.4 |
| Блинчики с варенной сгущенкой | ≈ 99% | 170 | 4 | 5 | 28 |
| вареники с картофелем и грибами | ≈ 98% | 170 | 6 | 4 | 28 |
| Блины тонкие на кефире | ≈ 97% | 165 | 4.6 | 3.9 | 28.1 |
| вареники перекресток с картофелем и грибами | ≈ 97% | 170 | 3 | 6 | 30 |
| блинчики С пылу, с жару, заморож | ≈ 96% | 170 | 4.5 | 3 | 32 |
| Вареники новые русские | ≈ 96% | 172 | 6.2 | 5.2 | 27 |
| Онигири с тунцом | ≈ 96% | 170 | 6.2 | 2.7 | 30.3 |
| Роллы Сяки Маки | ≈ 95% | 171 | 8.4 | 3.9 | 25.5 |
| Пельмени из кеты | ≈ 94% | 171 | 9.9 | 3.3 | 27.2 |
| Суши сэндвич с крабом | ≈ 94% | 166 | 2.5 | 5.6 | 26 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов