Готовые_блюда
Блины тонкие на кефире
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
165ккал · 100 г
Белки4.6 г11%
Жиры3.9 г21%
Углеводы28.1 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины тонкие на кефире». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 413 | 11.5 | 9.75 | 70.3 |
| Тарелка | 300 г | 495 | 13.8 | 11.7 | 84.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 165 ккал | 165 ккал | 8% |
| Белки | 4.6 г | 4.6 г | 6% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 28.1 г | 28.1 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины тонкие на кефире | Готовые_блюда | — | 165 | 4.6 | 3.9 | 28.1 |
| МакФлури KITKAT шоколадный | Сладости | ≈ 99% | 166 | 4 | 4 | 28 |
| Мороженое молочное с вишней в ваф. стаканчике 90 г | Мороженое | ≈ 98% | 162.2 | 4.3 | 3.6 | 27.2 |
| Гречневая каша. | Крупы и каши | ≈ 97% | 161 | 4.9 | 3.7 | 26.9 |
| Десерт Мороженое Летняя фантазия Клубничное KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 167 | 3.5 | 3.5 | 30.5 |
| йогурт с брусникой (десерт) | Молочные продукты | ≈ 97% | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Пирог с бананами и яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 162 | 5.1 | 3.7 | 25.7 |
| Смесь перцев | Бакалея | ≈ 97% | 170 | 4 | 4 | 29 |
| Черёмуха виргинская, северо-американская | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 162 | 3 | 1.7 | 13.6 |
| шпецле | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 164 | 6.1 | 3.1 | 27 |
| Самса с мясом | Мясо | ≈ 96% | 164 | 7.7 | 3.2 | 27.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины тонкие на кефире | — | 165 | 4.6 | 3.9 | 28.1 |
| Вареники с картошкой ,грибами и луком | ≈ 97% | 170 | 4.4 | 4.3 | 28.4 |
| Ролл Филадельфия грин | ≈ 97% | 163 | 6 | 3.3 | 27.2 |
| роллы | ≈ 97% | 162 | 6.1 | 3.3 | 27 |
| Блинчики | ≈ 96% | 160 | 4.5 | 4 | 26 |
| вареники с картофелем и грибами | ≈ 96% | 170 | 6 | 4 | 28 |
| Плов с нутом (вегетарианский). | ≈ 96% | 159 | 4.8 | 3.5 | 27.8 |
| Банановые оладья с рисовой мукой | ≈ 95% | 160 | 6 | 4 | 25 |
| Блинчики с варенной сгущенкой | ≈ 95% | 170 | 4 | 5 | 28 |
| Суши сэндвич с крабом | ≈ 95% | 166 | 2.5 | 5.6 | 26 |
| Пад-тай | ≈ 94% | 164 | 5.2 | 5.5 | 23.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов