Элефант · Мясо
Буженина запеченная свиная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
287ккал · 100 г
Белки22 г31%
Жиры19 г60%
Углеводы7 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буженина запеченная свиная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 71.8 | 5.5 | 4.75 | 1.75 |
| Порция | 150 г | 431 | 33 | 28.5 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 316 | 24.2 | 20.9 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карбонат и буженина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карбонат и буженина» — сравните калорийность и БЖУ.
| карбонад свинной копчено вареный | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Буженина без сала | 509 | 20.4 | 46.4 | 2.4 |
| Карбонат свиной | 491 | 11.7 | 49.8 | 0 |
| буженина по-домашнему | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Буженина из свинины | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Карбонад свиной | 357 | 14.3 | 33 | 0 |
| Буженина запеченная | 350 | 19 | 30 | 0 |
| Буженина запечённая | 350 | 19 | 30 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буженина запеченная свиная | Мясо | — | 287 | 22 | 19 | 7 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре | Птица | ≈ 97% | 289 | 22.5 | 17.4 | 9.1 |
| Rocky Muffin тирамису | Сладости | ≈ 96% | 285 | 15.3 | 17 | 8 |
| Пирог заливной с рыбой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 289 | 17.3 | 21.3 | 5.8 |
| Сыр Мондзеер | Молочные продукты | ≈ 95% | 280 | 22 | 20.3 | 6.7 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, ножки, мясо и шкурка, острые, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 293 | 20.4 | 19.1 | 9.8 |
| какао | Напитки | ≈ 94% | 290 | 25 | 15 | 11 |
| Сырники из льняной муки | Готовые_блюда | ≈ 94% | 281 | 14.5 | 15.6 | 8.3 |
| белые сушеные грибы | Овощи | ≈ 93% | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Курица 1 стрипс оригинальный | Фастфуд | ≈ 93% | 290 | 24.5 | 15.2 | 13.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буженина запеченная свиная | — | 287 | 22 | 19 | 7 |
| ветчина российская | ≈ 96% | 290 | 24 | 20 | 2.5 |
| Котлеты свиные | ≈ 96% | 288 | 16.8 | 19.5 | 10 |
| Свиная лопатка в темном пиве | ≈ 96% | 288 | 24.8 | 20.5 | 1.2 |
| Свиная отбивная в кляре | ≈ 96% | 286 | 19.4 | 24.4 | 6.4 |
| Сыровяленная колбаса | ≈ 96% | 286 | 21 | 21.5 | 2 |
| Шорт рибс, краевая покромка, без костей, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, тушеная | ≈ 96% | 287 | 25.8 | 20.4 | 0 |
| Говядина сортовая, лопаточная мякоть, мясо с жиром убранным до уровня 0",тушеная | ≈ 95% | 288 | 27.2 | 19 | 0 |
| Говядина сортовая, ребера, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная | ≈ 95% | 285 | 24.9 | 19.8 | 0 |
| Мясной хлеб из говядины | ≈ 95% | 287 | 18.1 | 22.5 | 1.8 |
| Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный | ≈ 95% | 289 | 26.7 | 20 | 0.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов