Птица
Котлеты курица и лук
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
88ккал · 100 г
Белки12 г54%
Жиры3.1 г32%
Углеводы3.1 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты курица и лук». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 220 | 30 | 7.75 | 7.75 |
| Тарелка | 300 г | 264 | 36 | 9.3 | 9.3 |
| Ладонь | 110 г | 96.8 | 13.2 | 3.41 | 3.41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 88 ккал | 88 ккал | 4% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 3.1 г | 3.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты курица и лук | Птица | — | 88 | 12 | 3.1 | 3.1 |
| Котлеты рыбные | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 88 | 12.6 | 3.1 | 2.7 |
| мясо с овощами | Мясо | ≈ 98% | 88 | 11.3 | 3.2 | 1.9 |
| Сырники с зеленью: отличная идея для завтрака! | Готовые_блюда | ≈ 98% | 89 | 12.2 | 2.8 | 3.7 |
| кукуруза сахарная (моя цена) ((моя цена) магнит) | Овощи | ≈ 97% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| рулет творожный | Сладости | ≈ 97% | 89 | 10.9 | 3.1 | 4.1 |
| Растворимый кофе Якобс Монарх, | Напитки | ≈ 96% | 94 | 14.6 | 3.5 | 4.1 |
| Тефтели куриные с овощами в сметаной соусе | Бакалея | ≈ 96% | 86.9 | 10.8 | 3.8 | 2.3 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 94% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Сухое обезжиренное какао | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 89 | 13 | 2 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты курица и лук | — | 88 | 12 | 3.1 | 3.1 |
| Печень куриная | ≈ 99% | 89 | 11.7 | 3.3 | 3.1 |
| Котлеты куриные М.А | ≈ 98% | 88 | 12.9 | 3 | 2.3 |
| Филе плеча индейки с тыквой | ≈ 98% | 89 | 12.5 | 2.8 | 3.6 |
| куриная грудка с перцем | ≈ 97% | 90 | 11 | 3.5 | 2.7 |
| Курица с моцареллой | ≈ 97% | 90 | 13.3 | 3.3 | 2 |
| Филе из грудки индейки | ≈ 97% | 90 | 12 | 3 | 4 |
| Филе из индейки | ≈ 97% | 90 | 12 | 3 | 4 |
| Желудки куриные тушёные | ≈ 96% | 87.5 | 11.3 | 3.9 | 1.8 |
| куриные котлеты пп | ≈ 96% | 93 | 12.4 | 3.2 | 2.6 |
| Куриная котлета с капустой | ≈ 95% | 92 | 11.8 | 3.8 | 2.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов