Птица
Куриная котлета с капустой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки11.8 г51%
Жиры3.8 г37%
Углеводы2.8 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная котлета с капустой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 230 | 29.5 | 9.5 | 7 |
| Тарелка | 300 г | 276 | 35.4 | 11.4 | 8.4 |
| Ладонь | 110 г | 101 | 13 | 4.18 | 3.08 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 2.8 г | 2.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная котлета с капустой | Птица | — | 92 | 11.8 | 3.8 | 2.8 |
| запеканка из брокколи с курицей и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 92 | 12.6 | 3.7 | 2.7 |
| Кальмар тушеный в сметане | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 95 | 12.9 | 4.1 | 2.8 |
| Печень тушёная в йогурте | Мясо | ≈ 98% | 90 | 12.1 | 3.5 | 2.5 |
| ПП майонез без масла | Бакалея | ≈ 98% | 92 | 10.4 | 3.8 | 3.6 |
| печенье бомбар | Сладости | ≈ 97% | 92 | 10 | 4.2 | 3.7 |
| омлет варёный | Яйца | ≈ 96% | 90 | 11.4 | 4.3 | 1.5 |
| Растворимый кофе Якобс Монарх, | Напитки | ≈ 96% | 94 | 14.6 | 3.5 | 4.1 |
| Творог влажный 4,2% жирности, с овощами | Молочные продукты | ≈ 96% | 95 | 10.9 | 4.2 | 2.9 |
| ПП конфетка | Снеки | ≈ 95% | 94 | 10.4 | 3.7 | 5.1 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 92 | 12 | 4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная котлета с капустой | — | 92 | 11.8 | 3.8 | 2.8 |
| куриная грудка с перцем | ≈ 99% | 90 | 11 | 3.5 | 2.7 |
| Куриная печень, тушеная с овощами | ≈ 97% | 91 | 10.1 | 3.8 | 3.3 |
| куриные котлеты пп | ≈ 97% | 93 | 12.4 | 3.2 | 2.6 |
| Печень куриная | ≈ 97% | 89 | 11.7 | 3.3 | 3.1 |
| «Куриные желудки в мультиварке» (на 100 грамм): | ≈ 96% | 95 | 11.9 | 4.4 | 1.9 |
| Желудки куриные тушёные | ≈ 96% | 87.5 | 11.3 | 3.9 | 1.8 |
| Курица с моцареллой | ≈ 96% | 90 | 13.3 | 3.3 | 2 |
| Филе из грудки индейки | ≈ 96% | 90 | 12 | 3 | 4 |
| Филе из индейки | ≈ 96% | 90 | 12 | 3 | 4 |
| Шампиьоны с куриным фаршем | ≈ 96% | 96 | 13.3 | 4.5 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов