Птица
Шампиьоны с куриным фаршем
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки13.3 г52%
Жиры4.5 г40%
Углеводы2 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шампиьоны с куриным фаршем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 24 | 3.33 | 1.13 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 144 | 20 | 6.75 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 106 | 14.6 | 4.95 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 13.3 г | 13.3 г | 18% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шампиьоны с куриным фаршем | Птица | — | 96 | 13.3 | 4.5 | 2 |
| Запеканка с брокколи, курицей и грибами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 97 | 12.4 | 4.1 | 2.4 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 99% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
| Хек в томате | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 97 | 14 | 4.6 | 1.7 |
| Говяжий рубец (отварной) | Мясо | ≈ 98% | 94 | 11.7 | 4.1 | 2 |
| Курица с имбирем в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 97 | 11.2 | 4.9 | 2 |
| Творог влажный 4,2% жирности, с овощами | Молочные продукты | ≈ 97% | 95 | 10.9 | 4.2 | 2.9 |
| Желированный творог | Сладости | ≈ 96% | 97 | 11.3 | 4.2 | 3.5 |
| куриная грудка с фасолью | Овощи | ≈ 94% | 95 | 10.8 | 3.5 | 5 |
| Растворимый кофе Якобс Монарх, | Напитки | ≈ 94% | 94 | 14.6 | 3.5 | 4.1 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 92 | 12 | 4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шампиьоны с куриным фаршем | — | 96 | 13.3 | 4.5 | 2 |
| «Куриные желудки в мультиварке» (на 100 грамм): | ≈ 98% | 95 | 11.9 | 4.4 | 1.9 |
| «Грудка куриная тушеная с овощами» (на 100 грамм): | ≈ 97% | 98 | 12.1 | 4.4 | 2.6 |
| Заливное из куриных сердец | ≈ 96% | 95 | 11 | 4.5 | 0.5 |
| Куриная котлета с капустой | ≈ 96% | 92 | 11.8 | 3.8 | 2.8 |
| Куриный фонарик копчено-вареный | ≈ 96% | 97 | 11 | 5 | 2 |
| Куриный фонарик копчено-вареный (филе куриное) | ≈ 96% | 97 | 11 | 5 | 2 |
| Мясо индейки в маринаде охлажденный, 900гр | ≈ 96% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Мясо индейки в пикантном маринаде | ≈ 96% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| фонарик Куриный | ≈ 96% | 97 | 11 | 5 | 2 |
| Фонарик куриный | ≈ 96% | 97 | 11 | 5 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов