cybermass · Бакалея
Соевый протеин
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
317ккал · 100 г
Белки77 г97%
Жиры0.33 г1%
Углеводы1.67 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый протеин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 47.5 | 11.5 | 0.05 | 0.25 |
| Ч. ложка | 5 г | 15.8 | 3.85 | 0.02 | 0.08 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 317 ккал | 317 ккал | 16% |
| Белки | 77 г | 77 г | 103% |
| Жиры | 0.33 г | 0.33 г | 0% |
| Углеводы | 1.67 г | 1.67 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пищевые добавки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пищевые добавки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фосфатидный концентрат соевый | 843 | 0 | 93.7 | 0 |
| Смесь семян омега 3 6 протеиновая | 454 | 20 | 24 | 42 |
| Первый русский протеин | 430 | 80 | 9 | 2 |
| коллаген | 401 | 99.9 | 0 | 0 |
| Хлорелла в порошке | 393 | 66.6 | 0.5 | 16.7 |
| коллаген говяжий с витамином С aminofood | 382 | 85 | 0.3 | 6.5 |
| Протеин (порошок) | 375 | 75 | 5 | 10 |
| Альбумин МилоБио яичный белок повышенной взбиваемости cухой | 340 | 85 | 0 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый протеин | Бакалея | — | 316.7 | 77 | 0.3 | 1.7 |
| Альбумин | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 320 | 80 | 0 | 0 |
| Белок яичный сухой | Яйца | ≈ 97% | 320 | 85 | 0 | 0 |
| Куриные джерки | Снеки | ≈ 95% | 309 | 75 | 1 | 0 |
| желтый полосатик сушеный | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 320 | 70 | 4.5 | 0 |
| протеин | Напитки | ≈ 93% | 321 | 70 | 0.8 | 8.4 |
| желатин говяжий быстрорастворимый | Крупы и каши | ≈ 91% | 300 | 87 | 0.5 | 0.5 |
| Желатин Dr. Oetker | Сладости | ≈ 91% | 300 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Кровь свиная, сухая | Мясо | ≈ 89% | 335 | 83.7 | 0 | 0 |
| Соевый бефстроганов Bona Vita | Бобовые | ≈ 89% | 312 | 48.9 | 2.3 | 8.9 |
| Соевый стейк | Овощи | ≈ 88% | 310 | 49 | 2.5 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый протеин | — | 316.7 | 77 | 0.3 | 1.7 |
| желатин | ≈ 91% | 300 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин | ≈ 91% | 300 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин | ≈ 91% | 300 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин | ≈ 91% | 300 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин быстрорастворимый | ≈ 91% | 300 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин говящий | ≈ 91% | 300 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин пищевой | ≈ 91% | 300 | 82.7 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин пищевой | ≈ 91% | 300 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Желатин 10г | ≈ 90% | 335 | 83 | 0.1 | 0.5 |
| Протеин | ≈ 90% | 336 | 80 | 1 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов