Первый Русский Протеин · Бакалея
Первый русский протеин
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки80 г78%
Жиры9 г20%
Углеводы2 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Первый русский протеин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 64.5 | 12 | 1.35 | 0.3 |
| Ч. ложка | 5 г | 21.5 | 4 | 0.45 | 0.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 80 г | 80 г | 107% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пищевые добавки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пищевые добавки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фосфатидный концентрат соевый | 843 | 0 | 93.7 | 0 |
| Смесь семян омега 3 6 протеиновая | 454 | 20 | 24 | 42 |
| коллаген | 401 | 99.9 | 0 | 0 |
| Хлорелла в порошке | 393 | 66.6 | 0.5 | 16.7 |
| коллаген говяжий с витамином С aminofood | 382 | 85 | 0.3 | 6.5 |
| Протеин (порошок) | 375 | 75 | 5 | 10 |
| Альбумин МилоБио яичный белок повышенной взбиваемости cухой | 340 | 85 | 0 | 0 |
| Протеин | 336 | 80 | 1 | 1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Первый русский протеин | Бакалея | — | 430 | 80 | 9 | 2 |
| Тунец (стружка) | Рыба и морепродукты | ≈ 90% | 434 | 81.2 | 1.8 | 0.6 |
| Формула 3 | Напитки | ≈ 89% | 417 | 83.3 | 5 | 3.3 |
| Протеин доча | Крупы и каши | ≈ 87% | 413 | 82 | 5 | 10 |
| Рулет с абрикосом | Сладости | ≈ 86% | 420 | 64 | 18 | 4 |
| протеин вероники | Яйца | ≈ 85% | 446 | 76 | 2 | 13 |
| арахисовый жмых | Орехи и семена | ≈ 84% | 432 | 47 | 20 | 14 |
| спаржа 1 | Овощи | ≈ 82% | 423 | 47.7 | 13.5 | 27.1 |
| Мука подсолнечная | Хлеб и выпечка | ≈ 81% | 423 | 48.1 | 12 | 30.6 |
| пищевые дожжи | Снеки | ≈ 81% | 428 | 46 | 6 | 40 |
| WHEY PROTEIN карамель | Масла и жиры | ≈ 81% | 399 | 70 | 8.8 | 9.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Первый русский протеин | — | 430 | 80 | 9 | 2 |
| Дрожжи хлебопекарные сухие дезактивированные Baker’s Bonus RS-190 Star | ≈ 84% | 430 | 54 | 6 | 40 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | ≈ 84% | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| клетчатка кунжутная | ≈ 84% | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Дрожжи пищевые неактивные | ≈ 81% | 428 | 46.4 | 4.2 | 40.2 |
| дрожжи пищевые неактивные в хлопьях | ≈ 81% | 428 | 46 | 4 | 40 |
| Заменитель яиц | ≈ 81% | 444 | 56 | 13 | 22 |
| Соевая спаржа сухая (Фучжу) | ≈ 79% | 440 | 45 | 20 | 20 |
| Мука арахисовая | ≈ 78% | 428 | 33.8 | 21.9 | 31.3 |
| Мука соевая | ≈ 78% | 434 | 37.8 | 20.7 | 31.9 |
| коллаген | ≈ 76% | 401 | 99.9 | 0 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов